# "Marca Personal" el programa de atletismo de los Toni's

Episodio de [Deporte Ràdio Calvià](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-radio-calvia), de Radio Calvia FM.

- Publicado: 11 de octubre de 2018
- Duración: 56 min
- Audio: https://www.ivoox.com/marca-personal-programa-atletismo-los_mf_29247033_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-radio-calvia/episodio/3577331-marca-personal-el-programa-de-atletismo-de-los-toni-s

## Sobre este episodio

Esta semana hablamos del reciente récord europeo de maratón conseguido por Mo Farah en la maratón de Chicago. Comentamos sobre la Zafiro Palma Maratón y el evento Blind Running que se celebrará este próximo fin de semana. En la sección de vídeos dejamos el resumen de la maratón de Chicago y el documental “Buscando a Bolt”. Finalmente acabamos el programa estrenando la sección sobre entrenamiento “El menú de la semana”, donde empezamos proponiendo un plan de entrenamiento estándar para preparar una prueba de entre 5 y 10K en 12 semanas (y que podréis descargar en el siguiente enlace: https://www.endurancesc.com/el-menu-de-la-semana).

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