Episodio #38: Cynthia Hurtado Müller – Tu cerebro está agotado y no te has dado cuenta

¿Sientes que te cuesta concentrarte, que estás más estresado o que tu mente ya no funciona como antes? Estamos haciendo más cosas, más rápido y todo a la vez. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a entender cómo funciona nuestro cerebro y qué necesita para rendir al máximo. En esta conversación con Cynthia Hurtado-Müller, neuropsicóloga y referente en neurociencias aplicadas, hablamos sobre el impacto del multitasking, la sobreexposición a la tecnología, la cultura de la urgencia y la búsqueda constante de la aprobación externa. También exploramos cómo pequeños cambios diarios pueden mejorar nuestra atención, reducir el estrés y fortalecer nuestra salud mental. Recuerda: tu estilo de vida es el combustible de tu cerebro.