#011- ¿Te arrepientes de una decisión? Escucha esto antes de juzgarte

¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Te arrepientes de alguna decisión del pasado? Tal vez elegiste una carrera, una relación, un trabajo o un camino que hoy escogerías diferente. Pero hay algo que olvidamos: decidimos con la información, los recursos y la versión de nosotros mismos que teníamos en ese momento. En el episodio 11 de DECIDIRME: Decisiones que Liberan, la Dra. Blanca Rosa habla de uno de los temas centrales de este podcast: la toma de decisiones. Todos los días decidimos. Qué vestir. Qué comer. A dónde ir. Qué aceptar. Qué rechazar. Pero también existen decisiones capaces de cambiar el rumbo de nuestra vida: qué estudiar, dónde trabajar, con quién compartir nuestra vida, cuándo quedarnos, cuándo irnos o qué hacer cuando ninguna alternativa parece sencilla. El problema es que muchas veces evaluamos una decisión del pasado utilizando la información que tenemos hoy. Y entonces aparece el arrepentimiento: "Debí haber escogido otra profesión". "Perdí demasiados años". "Debí aceptar aquella oportunidad". "¿Qué habría pasado si me hubiera ido?" "Me equivoqué". Pero tú no tenías una bola de cristal. Tomaste aquella decisión con determinada edad, experiencias, recursos, circunstancias, emociones y alternativas. Eso no significa que todas las decisiones produzcan los resultados que deseamos. Algunas tienen consecuencias dolorosas. Otras nos enseñan exactamente lo que no queremos repetir. Pero incluso de ellas podemos obtener información para nuestra próxima decisión. En este episodio hablamos también de un obstáculo que puede mantenernos paralizados: el miedo a equivocarnos. Cuando convertimos una decisión pasada en una sentencia sobre nuestra capacidad —"soy mala tomando decisiones"— podemos comenzar a evitar nuevas elecciones por miedo a fracasar otra vez. Y la vida continúa exigiéndonos decidir. Hay decisiones con muchas alternativas y otras que parecen reducirse a un sí o un no. Hay decisiones personales y otras que afectan a nuestra familia y a quienes nos rodean. Incluso existen decisiones que tenemos que tomar en momentos extremadamente difíciles, con poco tiempo y sin tener toda la información que quisiéramos. Por eso, ante una decisión importante, Blanca Rosa propone hacer una pausa y comenzar observando tres elementos: BENEFICIOS: ¿Qué puedo ganar con esta decisión? RIESGOS: ¿Qué podría ocurrir si el resultado no es el esperado? PÉRDIDAS: ¿Qué podría tener que dejar, cambiar o sacrificar al escoger esta alternativa? Analizar no garantiza el futuro. Pero puede ayudarte a tomar una decisión con mayor claridad. Y después aparece otra parte igualmente importante: dejar de castigarte eternamente por aquello que ya decidiste. Una relación que terminó no necesariamente significa que todos aquellos años fueron perdidos. Una carrera que ya no amas no convierte automáticamente aquella elección en un fracaso. Una oportunidad que rechazaste pertenece a una versión de ti que tomó una decisión dentro de unas circunstancias específicas. La vida se parece a un rompecabezas: muchas veces solamente entendemos dónde encajaba una pieza después de haber avanzado. PREGUNTAS FRECUENTES ¿Cómo puedo tomar mejores decisiones? Haz una pausa, identifica tus alternativas y analiza beneficios, riesgos y posibles pérdidas antes de decidir. En decisiones complejas también puede ser útil buscar información y apoyo profesional apropiado. ¿Cómo dejo de arrepentirme de una decisión pasada? En lugar de preguntarte únicamente qué habrías hecho diferente, identifica qué información tienes hoy que no tenías entonces y qué aprendizaje puedes utilizar en futuras decisiones. ¿Por qué tengo miedo de tomar decisiones? El miedo puede aparecer por temor a equivocarnos, perder algo, decepcionar a otros o repetir experiencias anteriores. Reconocer qué miedo está presente puede ayudarte a separarlo de la decisión que necesitas evaluar. ¿Una decisión equivocada me convierte en una persona que decide mal? No. Una decisión específica y su resultado no determinan por sí solos toda tu capacidad para tomar futuras decisiones. FRASE PARA COMPARTIR "No juzgues una decisión del pasado solamente con la información que tienes hoy." Piensa en una decisión por la que todavía te castigas y pregúntate: ¿qué sabía, qué recursos tenía y quién era yo cuando tuve que decidir? Sígueme a través de Instagram: https://www.instagram.com/blanca_rosa_official