Episodios de De la mente a la acción con Ada Carrillo
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep. 23 "No eres tú, son tus hormonas" Con Ade Correa
Si tienes más de 40 años este episodio es para ti. Despertares 3am, ma humor, tristeza de la nada... Sabes que algo anda bien pero no sabes qué. La perimenopausia llega sin avisar…
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EP. 22 "Lo que el estrés le hace a tu cuerpo (y por qué el ejercicio no siempre es la solución) ft. Cecilia Aguilera"
Con Cecilia Aguilera como invitada, en este episodio entendemos cómo el estrés y la ansiedad impactan en el cuerpo. Cómo el ejercicio también genera estrés y porqué en periodos de…
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EP. 21 "El duelo de lo que ya no es"
Hay cambios en la vida, pequeñísimos y hasta estos, implican atravesar un duelo. Vivirlo es importante para trascenderlo. Espero que te sirva, te abrazo fuerte. Ada C…
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Ep. 20 "El vacío de una pérdida"
Las pérdidas producen dolor, y es por esto que vamos tratando de llenar esos vacíos con otras cosas, personas, comida, etc. Si nos permitimos el vacío y la emoción que éste trae…
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Ep. 19 "¿Se puede dar sin esperar recibir?" Invitado Jair Leal
Cuánto nos cuesta dar sin esperar recibir y cómo duele cuando damos y damos pero no hay reciprocidad; aquí la pregunta es: ¿tenemos que recibir a cambio siempre?, o existe la…
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Ep. 18 "El miedo que nos da vivir"
Hace unos días me pasó algo que me puso a reflexionar el miedo que le tenemos a vivir. Y no es hasta que la posibilidad de la muerte está cerca, que valoramos la vida. ¿Porqué nos…
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Ep. 17 "La resistencia al cambio"
La resistencia a que la vida está cambiando y que diariamente hay algo que termina es uno de los principales sufrimientos de las personas. Si soltamos, creemos y fluimos más hacia…
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Ep. 16 "Necesitamos más suavidad"
Vivimos tanto desde la autoexigencia, que se nos olvida que podríamos hacer las mismas cosas desde un lugar distinto. Uno mucho más gozoso, de amor y de compasión hacia nosotrxs…
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Ep. 15 "Pérdidas y rompimientos". Invitado Eduardo Peraza.
¿Qué duele de un rompimiento? ¿Cómo procesar una pérdida? En este episodio hablamos de cómo nos aferramos al sufrimiento, a las historias y te proponemos herramientas que te…
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Ep. 14 "La magia de la frustración"
¿Cómo podemos usar la frustración a nuestro favor sin que se convierta en un elemento tóxico de la mente? Es un reto sin duda pero es recordar una vez más que cada emoción está…
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Ep. 13 "¿Porqué nos cuesta tanto el silencio?"
Esta semana me quedé sin voz y fue un reto el silencio, quedarme callada, escuchar al otro, escuchar mi propia voz. Porque lo cierto es que nos da miedo el silencio porque el ego…
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Ep. 12 "Lo que te hacen los demás"
¿Qué pasa con todo el dolor que queda después de que se rompe un vínculo con alguien?, ¿Cómo sanamos sin dañar esas rupturas amistosas, amorosas, etc? ¿Cómo hacernos cargo de lo…
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Ep. 11 "Las cosas que nos duelen"
El dolor es inevitable, la actitud que tomamos ante éste es lo verdaderamente importante. En este episodio encontrarás herramientas para transitar el dolor de una forma segura y…
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Ep. 10 "Las cosas que no puedo cambiar"
¿Qué pasaría si dejaraas de pelear con aquello que no puedes cambiar?, ¿Y si dejamos de creer que hay una sola verdad y aceptamos que hay cosas que no pueden cambiar? Espero que…
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Ep. 9 "El desorden de la mente"
¿Cómo me doy cuenta si mi mente está en desorden? Una mente desordenada nos hace sentir en confusión y con poco enfoque y dirección. En este episodio exploramos herramientas para…
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Ep. 8 "La resistencia al cambio"
Resistir el cambio es doloroso, pero, ¿cómo transitar los cambios con menos ansiedad y dolor?. En este episodio abordo herramientas que me han servido para aceptar que el cambio…
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Ep. 7 "Deja de ser como cenicienta"
Sentarte a esperar... es la única forma en la que no se resuelven las cosas. El miedo a la responsabilidad impide que logres tus metas. En este episodio hablo de cómo podemos…
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Ep. 6 "La transformación puede sentirse como un duelo"
Transformarnos en ocasiones duele existe la sensación de que se pierde mucho. Buscamos cambiar para ser personas "nuevas" pero perdemos de vista que la transformación debería ser…
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Ep. 5 "Amor Propio"
El amor propio se construye, nos han enseñado tanto a complacer al otro que se nos olvida que hay acciones diarias que van sumando a conectar con el amor a unx mismx. Espero que…
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Ep.4 Rompe el miedo a tus sueños. Invitado Luis Ortiz
En este ep. nos atrevemos a soñar con Luis Ortiz, director de "Hostal de la Luz Resort". Hablamos de cómo sí podemos romper con el miedo que nos da atrevernos a soñar, así como de…
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Ep.3 "¿Qué pasa mientras se repara tu corazón?
¿Qué pasa mientras te reparas? No podemos frenar al mundo. Entre lo que soy hoy y lo que quiero llegar hacer, hay un punto intermedio. Generalmente ahí es en donde estamos sanando…
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Ep.2 "Tus NO negociables en la vida"
¿Qué pasaría si pusiéramos más límites para no gastar nuestra energía? ¿Cómo se sentiría respetar tu tiempo, tus pausas, hasta la hora a la que debes ir a dormir? Cuando conoces…
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Trailer "De la mente a la acción" Ada Carrillo
Te cuento brevemente de qué va este podcast hecho con mucho amor para ayudarte a salir de la mente a la acción.
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Ep.1 "Procrastinación y perfeccionismo"
¿Qué pasaría si dejaras de esperar a que todo fuera perfecto para lanzarte a lograr lo que quieres? Hablamos de procrastinación y de aventarnos a hacer lo que soñamos.
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