Episodios de De la columna a la cabeza… y al corazón | Columnas de psicología, filosofía y el arte de vivir.
49 episodios · del más reciente al más antiguo
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45. Ante todo, no hagas daño | Pedir perdón no basta: cómo reparar el daño; diálogo con un abogado
¿Alguna vez le hiciste daño a alguien que amas? ¿Pediste perdón y reparaste, o creíste que con el "lo siento" bastaba? Este episodio es sobre el daño que hacemos sin querer, el…
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44. Guía para reaprender a llorar | Conversación con un psicólogo sobre libertad emocional
Nacemos sabiendo llorar. Mucho antes de aprender a hablar, caminar o nombrar lo que sentimos, el cuerpo ya conoce esa manera de pedir ayuda, descargar tensión y decir que algo…
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43. Vivir después del miedo, cómo cambia el sentido de la vida después de ver la muerte de frente
En este primer episodio de la tercera temporada hablamos de lo que ocurre cuando la vida nos obliga a mirar de frente nuestra propia fragilidad. Después del terremoto, sentí por…
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42. ¿Puede existir amor sin admiración? | Conversación con un cirujano maxilofacial
¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien hacer algo que tú nunca podrías hacer, y en lugar de sentir envidia, sentiste admiración? Eso es exactamente lo que me pasó un jueves…
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41. La depresión no se cura de buenas intenciones ajenas | Monólogo
Las palabras no trenzan cuerdas | La depresión y el arte de acompañar ¿Cuántas veces has dicho "avísame si necesitas algo"? ¿Y cuántas veces te han avisado? Eso es exactamente lo…
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40. Tu cerebro no nació para hacer tantas cosas a la vez
Una sola cosa llamada vivir Vivimos en tiempos de atención fragmentada, pantallas abiertas y mentes que parecen no encontrar descanso. Nos hemos acostumbrado a medir el valor de…
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39. ¿Por qué descansar nos hace sentir culpables?
¿Desde cuándo descansar empezó a sentirse como perder el tiempo? Hay algo profundamente extraño en la forma en que vivimos hoy: incluso el ocio parece necesitar justificación…
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38. ¿Por qué hoy le tenemos miedo al sacrificio? | Conversación con un campeón de hockey
¿Por qué, en una época que evita la incomodidad a toda costa, todo lo que realmente vale la pena sigue exigiendo algo a cambio? ¿En qué momento empezamos a confundir bienestar con…
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37. ¿Por qué solo valoramos lo que perdemos? | Conversación con la directora de Fundación Nutrir
Comemos todos los días. Habitamos espacios. Tenemos rutinas que consideramos inevitables. Sin embargo, hay algo profundamente desconectado en la forma en que vivimos: vemos todo…
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36. La inteligencia que la vida moderna nos hizo olvidar | Charla con un escritor natural
¿Por qué, si nunca habíamos tenido tantas herramientas para pensar, cada vez nos cuesta más hacerlo por nosotros mismos? ¿En qué momento empezamos a responder mejor… pero a pensar…
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35. El complejo arte de ser personas sencillas
¿Por qué nos cuesta tanto ser sencillo/as? ¿Desde cuándo lo complejo parece más valioso que lo claro? Vivimos rodeados de opciones, de estímulos, de tareas… y, aun así, sentimos…
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34. No más pieles 'perfectas'
¿Desde cuándo la piel debería ser perfecta? ¿Quién lo dice? La industria cosmética repite todos los días una promesa familiar: eliminar las imperfecciones, pero si uno se detiene…
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33. El liderazgo no es para los 'líderes' de hoy
¿Quién está liderando tus decisiones de hoy? Nunca se ha hablado tanto de liderazgo y, sin embargo, cada vez es más difícil encontrarlo donde realmente importa. Hemos reducido el…
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32. Reconocer cuál es nuestro carisma en un mundo individualista
¿Estás seguro de que sabes qué es el carisma? Hice una pregunta sencilla a diez personas distintas: ¿qué significa la palabra carisma ? Las diez respondieron lo mismo: simpatía…
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31. Tener carácter, tomar decisiones y vivir con ellas
¿Qué significa realmente tener carácter? No en el sentido rígido o heroico de la palabra, sino en algo mucho más incómodo: la capacidad de vivir con lo que elegimos, revisarlo…
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30. La factura que cobra no cuidarse
¿Cuántas veces has dicho “estoy bien” cuando en realidad estabas funcionando en automático, cansado o desbordado? En este episodio reflexiono sobre una forma de desgaste…
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29. El lujo actual de prestar atención -y saberla brindar-
La atención se volvió un lujo. No porque falte tiempo, sino porque vivimos rodeados de estímulos que compiten sin descanso por nuestra mirada, nuestra energía y nuestra presencia…
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28. La disciplina es más que obedecer(se)
La disciplina no es obedecer. (se) Es sostener lo que amas cuando ya no es cómodo. En este episodio aniversario de De la columna a la cabeza… y al corazón parto de una columna muy…
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27. No, vulnerabilidad no significa debilidad
¿Qué pasaría si te dijera que hemos entendido mal la vulnerabilidad toda la vida? En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón desmontamos una idea dañina: ser…
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26. La amistad no se cuida sola
¿Qué sostiene una amistad cuando el tiempo pasa, las ciudades cambian y la vida se llena de ruido? En este nuevo episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón reflexiono…
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De 1 a Uno | EP 3 - La libertad de soltar el control con David Santiago Cano
A veces creemos que tener el control nos da poder, pero en realidad, lo que más nos domina es el miedo a perderlo. En este episodio de De 1 a Uno , converso con David Santiago…
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25. Ganarle al juego de poder de la culpa
¿Por qué sentimos culpa incluso cuando no hemos hecho nada malo? En este nuevo episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón reflexiono sobre el poder invisible de la culpa…
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24. Saber navegar el des-amor: poder sentir distinto después de los finales
¿Por qué el desamor, que tanto tememos, termina siendo una de las formas más profundas de aprendizaje? En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de cómo se…
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23. Cuando los lazos aprietan: aprender a desatar los nudos familiares
¿Por qué los lazos familiares, que deberían sostenernos, a veces terminan asfixiándonos? En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de los nudos invisibles…
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22. Del costo al valor: la riqueza que no se compra ni se vende
¿Por qué gastamos sin pensar en lo que nos da placer, pero regateamos en lo que sostiene nuestra vida? En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón cuestiono…
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21. No, la delicadeza no te hace una persona débil o frágil
¿Que tener delicadeza es señal debilidad? ¿Quién dijo eso? Nos enseñaron a creer que lo fuerte es lo duro, lo que nunca se quiebra, lo que no pide ayuda. Pero la verdad es otra…
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20. Desobedecer el pudor y a la policía emocional (y moral)
Quizás no lo notes, pero c uando cedes al pudor y a la policía emocional estás entregando tu libertad más íntima: la de sentir y expresarte sin pedir perdón. El p udor —ese…
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19. Romper la pesada seriedad con buen humor… para no multiplicar el dolor
Quizás no lo sepas, pero cuando peleas por el buen humor estás haciendo algo profundamente ético: estás optando por no multiplicar el dolor ni el sufrimiento. No es que te burles…
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18. Sanar con el antídoto contra el miedo —sin tener que escapar—
¿Qué haces con el miedo cuando no se va? Sabemos que hay miedos que no se gritan —ni se ven—, pero pesan más que toneladas de acero. Miedos heredados, miedos nuevos, miedos que se…
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17. Vivir sin calificativos: ni ser 'aceptables' ni diluirnos como vainilla
¿Cuánto vales? ¿Una nota? ¿Una etiqueta? ¿Un adjetivo que alguien más te dio? Desde niños nos enseñaron a complacer, a gustar, a ser “aceptables”. A recibir con agrado palabras…
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16. La maestría de tocar fondo en la vida — y no escapar
Caer. Romperse. Quedarse en silencio. A veces, tocar fondo no se siente como una experiencia que enseñe, sino como una derrota. Pero… ¿y si fuera todo lo contrario? En este…
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De 1 a Uno | Episodio 2 - The art of growing apart—Together with Tobias Hochreuter
EPISODIO EN INGLÉS | We didn’t talk every day. We didn’t promise forever. But somehow, we never stopped being friends. In this special episode —the first in English— I sit down…
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15. El 'yoísmo' no es autocuidado ni autoestima
¿Cuidarse es siempre lo mismo que amarse? ¿Y hasta qué punto el autocuidado se nos volvió una excusa para desconectarnos de los demás? En este episodio me detengo a reflexionar…
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De 1 a Uno | Episodio 1 - Otra definición del amor: Volver a decirlo con Alejandro Brand Román
En el episodio más escuchado de este podcast — “Amar de verdad en la cultura del descarte” — Alejandro Brand compartió una idea fuerte sobre el amor. Pero el amor, como las…
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14. ¿Ayudar es siempre algo bueno? No es lo que parece -ni lo que se ve-
¿Ayudar es siempre algo bueno? ¿Qué pasa cuando, detrás de nuestras buenas intenciones, se esconde una necesidad de control, culpa o reconocimiento? En este episodio reflexiono…
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13. El coraje que da sentir (y contarlo para vivir)
¿Y si lo más valiente que puedes hacer hoy… es no esconder lo que sientes? No hablo de emociones decorativas. Hablo de sentir hasta el fondo, aunque duela. En este episodio abro…
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12. Ni blanco o negro: Defender el derecho a cambiar de opinión
¿Y si dudar no fuera un defecto, sino una forma de honestidad? ¿Qué tiene de malo no siempre tener posiciones? Nada. En este episodio reflexiono sobre la presión de tener siempre…
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11. ¿Quién dijo que vamos tarde en la vida?
En este episodio reflexiono sobre la intensidad, la comparación y el ritmo propio . Sobre lo que significa vivir sin rendirle cuentas a un guion social que nos exige correr…
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10. Sanar el dolor y entender sus lecciones
¿Y si el dolor no fuera solo un enemigo a vencer, sino también un maestro que nos ayuda a crecer? En este episodio, reflexiono sobre el dolor no como condena ni tragedia, sino…
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9. La gracia de la espontaneidad: vivir sin ensayos es libertad
¿Y si lo más profundo que podemos ofrecerle al mundo no es una versión perfecta de nosotros mismos, sino una versión viva y honesta? En este episodio, reflexiono sobre la…
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8. Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de pertenecer (o encajar)
Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de encajar (o pertenecer) Migrar, mudarse, cambiar de entorno o replantear la identidad puede generar una sensación desconcertante: la…
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7. El silencio que nos rompe a los hombres
Falsa masculinidad y depresión: el silencio que nos rompe a los hombres Nos enseñaron que ser hombres es sinónimo de fortaleza, de resistencia, de no mostrar debilidad. Pero, ¿qué…
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6. Amar de verdad en la cultura del descarte
El amor en tiempos líquidos y de descarte Vivimos en tiempos de vínculos frágiles y relaciones que se desvanecen con la misma facilidad con la que aparecen. Nos hemos acostumbrado…
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5. Las benditas conversaciones incómodas
En este episodio, reflexiono sobre un tema que define la solidez de nuestras relaciones: las conversaciones incómodas. Hablamos poco de ellas, las evitamos o las postergamos…
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4. La fe que nos da nombre y sentido
En este episodio, reflexino sobre un tema que ha transformado mi vida: el misterio de la fe. A lo largo del episodio, comparto cómo momentos de conexión profunda y revelaciones…
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3. A nadie dar por sentado
Nos sumergimos en una reflexión personal y profunda sobre los vínculos que a veces damos por sentados, con motivo del cumpleaños de mi hermano, Juan Camilo. En este episodio…
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2. Las canciones que confrontan nuestro niño interior
Nos adentramos en dos villancicos que despiertan incomodidad y reflexión: "El niño pobre" y "Mamá, ¿dónde están los juguetes?" . Estas canciones, más que melodías navideñas, son…
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1. La valentía de cuestionar las historias que me encarcelan
En este episodio, reflexiono sobre cómo las creencias y narrativas que me cuento a mí mismo han llegado a limitarme. A través de la filosofía, la psicología y mis propias…
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Bienvenidos a este podcast de todo un poco
Este primer episodio abre las puertas a un espacio diseñado para reflexionar, sentir y conectar. Aquí se comparte el propósito de este podcast: un viaje donde las ideas pasan de…