006 Yoga y Pilates

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del Yoga y del Pilates: ¿qué son? ¿cuál es el origen de cada uno? ¿qué similitudes presentan? ¿y qué diferencias? También realizamos un breve cuestionario a dos instructoras de Yoga y Pilates: Ana Portillo y María Luisa Cabra. CONTENIDOS: 00:00 – Sintonía 00:45 – Presentación 01:40 – Introducción al Yoga y al Pilates 03:32 – El Yoga: características, orígenes, evolución, etc. 06:17 – El método Pilates: qué es, cómo surgió, quién lo creó, etc. 13:08 – Puntos en común entre el Yoga y el Pilates 21:09 – Diferencias entre el Yoga y el Pilates 25:59 – Presentación del cuestionario a dos instructoras de Yoga y Pilates 26:35 – Respuestas de Ana Portillo 30:19 – Respuestas de María Luisa Cabra 33:14 – Despedida Más información en: https://cuidar–t.es/