#164 Umbral de Lactato y Zonas de Entrenamiento
Sobre este episodio
El ejercicio siempre será beneficioso para la salud, sin embargo ¿puedo estar sobre entrenado? Si, algunos plantes de entrenamiento no son los adecuados, nuestro cuerpo tiene un límite determinado que usualmente no conocemos, poderlo medir nos permitirá conocer como está funcionando nuestro metabolismo con una carga exterior como el ejercicio o el deporte.Para conocerlo es necesario hacer la medición del Umbral de Lactato que es único para cada persona.Agenda tu consulta de Medicina del Deporte con cualquiera de nuestros profesionales, si necesitas apoyo comunícate al Whatsapp: 322 8224526