Episodios de Cuida Tu Mente
252 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos
En muchas familias, hablar de alcohol con los hijos sigue siendo una conversación difícil de iniciar. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a la Dra. Carmen Fernández…
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Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más
¿Y si el problema no es querer más, sino no detenernos a disfrutar lo que ya logramos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Macario Garza, hablamos sobre la presión por…
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Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro
¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro…
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Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente
¿Puede el espacio en el que vivimos cambiar cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Adela Zonana, exploramos cómo la luz, el orden, la naturaleza y nuestro…
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Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente
Mover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la…
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Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad
En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos la conexión entre el ejercicio, la salud mental y la longevidad. Junto a Andrea Aldana hablamos de cómo el movimiento beneficia al…
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Ep. 247 - ¿Tú creas tu realidad? Mente, percepción y creencias?
¿Tú creas tu realidad o tu cerebro construye la manera en que la experimentas? En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos qué hay detrás de esta frase y qué dice la ciencia…
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Ep. 246 - Hablar del suicidio salva vidas
Hablar sobre el suicidio puede ser difícil, pero también puede ser el primer paso para prevenirlo. En este episodio de Cuida tu mente, Héctor Contreras comparte su experiencia…
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Ep. 245 - De imperios a ansiedad: lo que la historia sabe de nosotros
¿La ansiedad y el estrés son problemas de nuestra época? En este episodio de Cuida tu mente, exploramos junto a Anaís Sánchez cómo distintas generaciones han enfrentado el miedo…
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Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento?
¿Es estrés, tristeza o depresión? En este episodio hablamos con la psicóloga Irma Rico Ramírez sobre cómo reconocer y diferenciar lo que sentimos. Exploramos cómo nuestras…
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Ep. 243 - ¿Redefinir el éxito desde el bienestar?
¿Realmente el éxito significa tener más, lograr más y llegar más lejos? En este episodio, hablamos con la psicóloga Abigail de la Rosa sobre cómo las expectativas sociales pueden…
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Ep. 242 - ¿Qué le debe tu cuerpo a tu bienestar?
Oscar López, director de Vida Estudiantil del Tecnológico de Monterrey, Campus Ciudad de México, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre el papel que la dimensión física tiene en…
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Ep. 241 - ¿Qué dicen mis relaciones con los demás sobre mí?
Mónica Nieto, profesional en Ciencias de la Comunicación y especialista en Desarrollo Humano con más de 25 años de experiencia en el Tecnológico de Monterrey, conversa con Grecia…
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Ep. 240 - ¿Cómo navego mi identidad LGBTQ+?
Romario López-Araiza, psicólogo especializado en diversidad sexogenérica, masculinidades y prevención de la violencia de género, conversa con Grecia Tovar y Luis Raúl Domínguez…
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Ep. 239 - ¿Qué aprendí de mi papá sobre sentir?
Emilio Álvarez, comunicólogo, conferencista y líder en desarrollo estudiantil y creación de comunidades, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre las lecciones…
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Ep. 238 - Criar transmitiendo valentía
Rolando Kleen se une a Rosalinda Ballesteros para hablar sobre cómo formar personas seguras de sí mismas en un mundo lleno de presión, comparación e incertidumbre. Juntos…
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Ep. 237 - La IA, las emociones y el bienestar
Gustavo Reyes, especialista en desarrollo tecnológico y salud mental con inteligencia artificial, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre cómo la tecnología está…
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Ep. 236 - ¿Qué impacto tiene en nuestra vida adulta una mamá emocionalmente presente?
Emily Espadas Sosa, psicoterapeuta con experiencia en apego, bienestar emocional y crianza, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para reflexionar sobre las huellas…
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Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien
Daniela Pérez Borges conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el desgaste emocional que muchas madres viven en silencio. Reflexionan aspectos como la carga…
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Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas
Abril Torres, lingüista neurodivergente y especialista en inclusión y derechos humanos, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre lo que las experiencias neurodivergentes nos…
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Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas
Walkyria Aragón conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el costo emocional de vivir sin pausas. Juntos exploran cómo la hiperactividad constante puede…
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Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?
Sarai González, psicóloga con experiencia en terapias basadas en evidencia y trastornos afectivos, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre lo que ocurre después de una depresión…
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Ep. 231 - ¿Cómo cuido mis emociones sin dejar de ser productivo?
Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo…
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Ep. 230 - ¿Vida plena o piloto automático?
Mari Paz Jana Le Bert, psicóloga clínica y directora de Salud y Bienestar Estudiantil en la Pontificia Universidad Católica de Chile, conversa con Luis Raúl Domínguez y Grecia…
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Ep. 229 - ¿Por qué el dolor y el sufrimiento son los mejores maestros?
Daniel Martínez Valenzuela, autor de 'Why We Fall: Why pain and suffering are our greatest teachers', conversa con Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar sobre una idea difícil pero…
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Ep. 228 - El precio de no dormir: síntomas físicos que van más allá del cansancio
Andrea Ibarra, médica con enfoque en medicina funcional y salud del sueño, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre el impacto de no dormir bien en la salud física y mental…
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Ep. 227 - Sanar también es colectivo: La Salud mental en el 8M
Sonia Castañeda, psicóloga con más de 14 años de experiencia en intervenciones clínicas y psicosociales con enfoque de género y trauma, conversa con Luis Raúl Domínguez y Grecia…
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Ep. 226 - Tolerar lo incierto: lo que la mente necesita cuando el futuro es impredecible
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez, conversan con Epifanio Sánchez, consultor en bienestar organizacional con formación en Administración, Psicología Positiva Aplicada y…
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Ep. 225 - Vivir en modo alerta: el impacto silencioso del estrés crónico
Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés, cuando se vuelve constante, impacta…
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Ep. 224 - ¿El autocuidado nos está agotando?
Cynthia Cirilo, psicóloga clínica y especialista en psicoterapia psicoanalítica, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una pregunta incómoda pero…
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Ep. 223 - ¿Es amor... o ansiedad disfrazada?
Oscar García, coach experto en inteligencia emocional, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo muchas veces confundimos el amor con ansiedad…
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Ep. 222 - ¿Es soledad o descanso emocional?
Viviana Ortiz, psicóloga clínica y especialista en desarrollo humano, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una duda cada vez más común: ¿estar a solas es…
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Ep. 221 - ¿Es posible construir hábitos sin depender de la motivación?
Minerva Cázares, psicóloga especialista en terapia cognitivo-conductual y psicología positiva, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre una creencia popular…
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Ep. 220 - ¿Es sano vivir con metas todo el tiempo?
Luis Gutiérrez, vicerrector académico de la Universidad Tecmilenio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre la presión de vivir con metas todo el tiempo. Juntos…
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Ep. 219 - Reinicia tu cerebro: el verdadero comienzo del año
El Dr. Carlos Gallegos Ortiz, psicólogo y especialista en neuropsicología, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo iniciar el año sin la presión de…
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Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica Garza, psicóloga y especialista en bienestar y liderazgo positivo, sobre por qué diciembre despierta nuestro lado…
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Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?
Dámaris Morales, mentora estudiantil y locutora en Tec Sounds Radio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre por qué las fiestas decembrinas pueden generar…
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Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicología y conducta social, para explorar el fenómeno del contagio emocional: esas…
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Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo…
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Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología Social y especialista en vínculos éticos, para cuestionar la idea de que estar sin…
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Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte
Ameyali Rocha, maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para desmontar la idea de que mente y cuerpo funcionan por…
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Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?
La psicoterapeuta Susana Reséndez conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo aprender a aceptar nuestras nuevas versiones cuando ya no tenemos la misma…
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Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?
La Dra. Ana Belém García, médica e instructora de mindfulness, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo las historias que consumimos, desde las series y…
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Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Andrea Herrera, coach de vida y mentora en el Tecnológico de Monterrey, sobre la delgada línea entre el egoísmo y el…
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Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Carlos Rodríguez, psicólogo clínico y especialista en terapias contextuales, sobre los efectos profundos que la soledad…
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Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?
Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar conversan con Minerva Granillo, psicóloga especializada en salud y bienestar estudiantil, sobre el proceso de dejar atrás versiones pasadas de…
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Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?
Rodolfo Moreno, Maestro en Psicología Clínica y psicoterapeuta conversa con Grecia Tovar y Rosalinda Ballesteros sobre el reto de cuidar a otros sin descuidarse a uno mismo…
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Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?
Marcela Perales Aguirre, psicóloga social y coach ontológico, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el poder que puede tener una sola charla en la vida de…
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Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?
Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros conversan con Orlando Garza, consejero emocional en Tec campus Monterrey, sobre cómo la depresión puede manifestarse de formas…
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Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro
Patricia Garza, coach ejecutiva y experta en bienestar organizacional, se une a Cuida Tu Mente para hablar de un hábito muy común: decir “todo bien” aunque por dentro estemos en…