Episodios de Cuerpo y Consciencia con Susana Gamboa
17 episodios · del más reciente al más antiguo
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#016 Trauma emocional: las heridas que aprendiste a minimizar
Respira.Reconecta.Recuerda ¿Crees que no tienes trauma porque nunca viviste una gran tragedia? En este episodio de Cuerpo y Consciencia , Susana Gamboa explora cómo las heridas…
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#015 Envidia, celos y comparación: lo que revelan de ti
Respira.Reconecta.Recuerda Envidia, celos y comparación: ¿qué intentan decirte esas emociones que preferirías no sentir? Si alguna vez te comparaste con alguien, sentiste celos o…
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#014 La percepción no es la realidad: la historia que tu mente construye
Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo tu estado de consciencia, entorno y programas colectivos influyen en la forma en que interpretas lo que vives y recuerdas. ¿Lo que sientes…
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#013 El algoritmo que no elegiste: los programas que construyeron tu identidad
Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo tu historia, sistema nervioso y entorno construyeron programas automáticos que hoy puedes confundir con tu personalidad. ¿La persona que…
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#012 Escaneo emocional: respiración guiada para conectar con lo que sientes
Respira.Reconecta.Recuerda Una sesión guiada de respiración y escaneo corporal para observar tus emociones, sentirlas en el cuerpo y practicar presencia sin intentar resolverlas…
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#011 Cómo regular tu sistema nervioso: respiración, presencia y herramientas para volver a ti
Respira.Reconecta.Recuerda Herramientas prácticas de respiración, presencia y movimiento consciente para regular tu sistema nervioso, responder en lugar de reaccionar y regresar a…
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#010 Cómo dejar de sostener roles que ya no representan quién eres
Respira.Reconecta.Recuerda "No eres tus roles. No eres tu historia. Eres consciencia que respira y vive a través de un cuerpo humano." Descubre por qué soltar no ocurre en la…
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#009 ¿Por qué vuelves a lo mismo? La verdad sobre el sistema nervioso y los patrones que repites
Respira.Reconecta.Recuerda Descubre por qué el sistema nervioso prefiere lo conocido antes que lo saludable y cómo crear nuevas rutas neuronales para dejar de repetir los mismos…
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#008 Recalibración de identidad: cómo atravesar el vacío antes de convertirte en tu nueva versión
Respira.Reconecta.Recuerda ¿Alguna vez has sentido que ya no eres la persona que eras, pero tampoco sabes quién estás siendo? En este episodio conocerás el concepto de…
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#007 ¿Por qué te da miedo verte de verdad? El ego, la identidad y la resistencia al cambio
Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo el ego, el sistema nervioso y las identidades que construiste para sobrevivir pueden estar frenando tu transformación personal. ¿Por qué…
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#006 La sombra: lo que no quieres ver de ti está dirigiendo tu vida
Respira.Reconecta.Recuerda Cómo reconocer tus proyecciones, integrar tu sombra y dejar de reaccionar desde partes inconscientes que siguen controlando tus relaciones y decisiones…
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#005 ¿Por qué sigues repitiendo patrones? La verdad sobre tu sistema nervioso
Respira.Reconecta.Recuerda ¿Has sentido que trabajaste algo en terapia, lo entendiste, lo perdonaste… y aun así vuelve a aparecer? En este episodio exploramos una idea que puede…
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#004 El cuerpo no olvida: emociones que no sentiste... siguen en ti
Respira.Reconecta.Recuerda Déjame preguntarte algo… 👉 ¿Cuántas veces has explicado lo que sientes… en lugar de sentirlo? Porque mientras lo analizas… tu cuerpo sigue ahí. Tenso…
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#003 ¿Sientes o solo piensas lo que sientes? El error que te mantiene igual
Respira.Reconecta.Recuerda Déjame hacerte una pregunta… y no la respondas desde la mente: 👉 ¿Sabes lo que sientes… o solo sabes lo que piensas sobre lo que sientes? Si ya has…
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#002 Modo supervivencia: por qué tu cuerpo no puede relajarse
Respira.Reconecta.Recuerda ¿Te ha pasado que no ocurrió nada grave en tu día… pero aun así terminas completamente agotada? Como si hubieras estado corriendo todo el tiempo… sin…
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#001- No es ansiedad: es tu sistema nervioso desregulado
Respira.Reconecta.Recuerda Hay algo que necesitas escuchar… aunque no te guste: 👉 No estás fallando. Si sientes que ya trabajaste en ti… que entiendes… que has leído… que meditas……
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TRAILER
Respira, Reconecta y Recuerda
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