En Cambio: Modifica tu Cerebro y Ser el Autor de tu Propia Historia | Estanislao Bachrach

Sumérgete en el mundo de las neurociencias con Estanislao Bachrach, un ex-científico de Harvard que, tras una crisis personal, se volvió un "experto en el arte de cambiar". Este podcast explora su obra, En Cambio: Aprendé a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor . Descubre por qué, a pesar de nuestros deseos, el cambio es tan difícil, siendo frágil, caótico y complejo . Bachrach te proporciona un verdadero "manual de instrucciones de nuestro cerebro", explicando que la clave reside en la neuroplasticidad , la asombrosa capacidad de tu cerebro para crecer, desarrollarse y recablearse hasta el último día de tu vida. Aprenderás a usar tu mente (software) para modificar tu cerebro (hardware) , modificando así conductas y hábitos que te impiden ser feliz. El libro ofrece herramientas científicas para lograr el cambio positivo y construir un nuevo "cable" cerebral al lado del viejo hábito. Exploraremos los elementos esenciales para transformar tu vida: el autoconocimiento , el poder de establecer expectativas positivas , la necesidad de voluntad y disciplina, y la habilidad de poner pausa para dejar de reaccionar automáticamente. Prepárate para desafiar el piloto automático de tu cerebro y utilizar la fórmula del cambio positivo: una combinación de experiencias, expectativas, atención positiva y el fundamental poder de vetar los impulsos que no te benefician a largo plazo. Es tu oportunidad de re-esculpir tu cerebro y convertirte en el autor de tu propia historia .