INTRODUCCIÓN AL MUNDO DE LA MEDITACION CON MARIANA GOVELA

¿Y si la mejor herramienta para reducir el estrés ya estuviera contigo? En este episodio de Cresenda Talks @Martecitos Podcast, Ale Vidales conversa con Mariana Govela, maestra de Cresenda y especialista en meditación, sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestro sistema nervioso y mejorar nuestra calidad de vida. Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más desconectados de nosotros mismos. Hablamos de ansiedad, sobreestimulación, redes sociales, cortisol, respira...