# INTRODUCCIÓN AL MUNDO DE LA MEDITACION CON MARIANA GOVELA

Episodio de [Cresenda.co](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cresenda-co), de cresenda.co.

- Publicado: 10 de julio de 2026
- Duración: 46 min
- Temporada 6, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2409876/episodes/19475565-introduccion-al-mundo-de-la-meditacion-con-mariana-govela.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cresenda-co/episodio/6810724-introduccion-al-mundo-de-la-meditacion-con-mariana-govela

## Sobre este episodio

¿Y si la mejor herramienta para reducir el estrés ya estuviera contigo? En este episodio de Cresenda Talks @Martecitos Podcast, Ale Vidales conversa con Mariana Govela, maestra de Cresenda y especialista en meditación, sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestro sistema nervioso y mejorar nuestra calidad de vida. Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más desconectados de nosotros mismos. Hablamos de ansiedad, sobreestimulación, redes sociales, cortisol, respira...

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