#132 Diferencias entre Umbral de lactato vs VO2MAX | Por qué no mejoras tu velocidad
Sobre este episodio
Aprende a diferenciar el vo2 max del Umbral de Lactato para salir del estancamiento y optimizar tu rendimiento en running. Descubre el método de entrenamiento de los corredores inteligentes para mejorar la economía de carrera, evitar el sobreentrenamiento y correr más rápido con menos esfuerzo. Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/ 📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWw Instagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/ #MarioCastellanos #UmbralDeLactato #VO2Max #RunningEspaña #Running #entrenamientocorrer #MediaMaraton #Maraton #EconomiaDeCarrera