Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Correr Inteligente

#2 Primeros pasos. Como empezar a correr

Episodio de Correr Inteligente, de Mario Castellanos

· 9 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

Hablamos sobre cómo empezar a correr con Ca-cos, mejorar el fondo, empezar a incluir series, entrenar la fuerza y más. Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento ⁠⁠ @mariocaste.pf⁠ Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento ⁠⁠ Correr Inteligente aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores.

Últimos episodios de Correr Inteligente

  1. #169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)

    19 de octubre de 2026 · 15 min

  2. #168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles

    12 de octubre de 2026 · 16 min

  3. #167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?

    4 de octubre de 2026 · 25 min

  4. #166 PRESENCIAL vs ONLINE: ¿Cuál es la diferencia REAL en el entrenamiento RUNNING?

    1 de octubre de 2026 · 20 min

  5. #165 La ciencia detrás de los geles de lactato: ¿son una buena inversión para corredores?

    28 de septiembre de 2026 · 20 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Correr Inteligente