¿Es malo tener VO₂Max bajo? Toda la verdad sobre este número

¿Qué es el famoso VO2Max y por qué tanto alboroto entre corredores? En este video te explico todo: qué significa, cómo influye en tu rendimiento, si deberías preocuparte por tenerlo bajo y cómo puedes mejorarlo con entrenamientos específicos. Una guía completa, clara y sin rollos científicos complicados.