# ¿Es malo tener VO₂Max bajo? Toda la verdad sobre este número

Episodio de [CorreFerCorre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre), de Fernando Munoz.

- Publicado: 21 de julio de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/69793fec/podcast/play/105721471/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-19%2F404195958-44100-2-05010aca603b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960307-es-malo-tener-vo2max-bajo-toda-la-verdad-sobre-este-numero

## Sobre este episodio

¿Qué es el famoso VO2Max y por qué tanto alboroto entre corredores? En este video te explico todo: qué significa, cómo influye en tu rendimiento, si deberías preocuparte por tenerlo bajo y cómo puedes mejorarlo con entrenamientos específicos. Una guía completa, clara y sin rollos científicos complicados.

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