Esto le pasa a tu CORAZÓN cuando corres (principiante a avanzado)
Sobre este episodio
¿Tu corazón cambia cuando corres? Sí… y mucho.En este video te explico de manera sencilla y aterrizada qué efectos tiene correr en el corazón para principiantes, intermedios y corredores con años de experiencia. Hablamos de beneficios reales, adaptaciones positivas, riesgos poco comunes y cómo entrenar de forma segura sin caer en miedo ni exageraciones.