Cómo ir al baño antes y durante una carrera | Corre Fer Corre

Muchos corredores planean su ritmo, su hidratación y sus geles… pero hay un problema del que casi nadie habla en el running: las ganas de ir al baño antes o durante una carrera. Si alguna vez te ha tocado rezar en el baño de un hotel antes del maratón, hacer fila eterna para un baño portátil o sentir pánico en pleno kilómetro 30… no estás solo. En este video te explico: • por qué correr provoca el famoso runner’s stomach • cómo asegurarte de ir al baño antes de la carrera • qué alimentos pueden causar problemas • y qué hacer si te dan ganas en plena carrera