Correr NO es suficiente (y esto lo cambia todo) | Corre Fer Corre
Sobre este episodio
¿Quieres correr más rápido, cansarte menos y reducir el riesgo de lesiones? La respuesta no siempre está en correr más kilómetros.En este video te explico los tres pilares que todo corredor debería entrenar además de correr: fuerza, movilidad y técnica. Verás por qué cada uno tiene una misión específica y cómo puedes empezar a trabajarlos sin pasar horas en el gimnasio.📌 En este video aprenderás:• ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es tan importante para corredores?• La diferencia entre movilidad y flexibilidad.• Ejercicios básicos de técnica de carrera.• Una rutina sencilla para empezar.🎥 Videos relacionados:🏋️ Rutina de fuerza para corredores.🤸 Rutina de movilidad para corredores.💪 Cómo usar correctamente los brazos al correr.#Running #Correr #Entrenamiento #TécnicaDeCarrera #Fuerza #Movilidad #CorreFerCorre