Actividad física y deporte

En el programa de hoy, exploraremos de la mano de Serafín Murillo la importancia de la actividad física regular para las personas con diabetes. El ejercicio no solo ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina, fortalece el corazón, y reduce el riesgo de complicaciones asociadas a la diabetes. Estudios científicos han demostrado que una rutina de ejercicio constante puede disminuir la HbA1c, un marcador clave del control glucémico, en hasta un 1%. Además, la actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar el bienestar mental.