# Actividad física y deporte

Episodio de [Conversaciones sobre diabetes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-sobre-diabetes), de Canal Diabetes.

- Publicado: 3 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 4, episodio 5
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71127304/correccion_saludables_5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conversaciones-sobre-diabetes/episodio/1494082-actividad-fisica-y-deporte

## Sobre este episodio

En el programa de hoy, exploraremos de la mano de Serafín Murillo la importancia de la actividad física regular para las personas con diabetes. El ejercicio no solo ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina, fortalece el corazón, y reduce el riesgo de complicaciones asociadas a la diabetes. Estudios científicos han demostrado que una rutina de ejercicio constante puede disminuir la HbA1c, un marcador clave del control glucémico, en hasta un 1%. Además, la actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar el bienestar mental.

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## Últimos episodios de Conversaciones sobre diabetes

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