50. T3 ¿Cómo se siente vivir con depresión? La historia de Mar
Sobre este episodio
En este episodio hablamos sobre cómo es vivir con depresión, los estigmas que existen alrededor de la salud mental y las herramientas que han ayudado a Mariana a navegar este proceso. ¿Cómo se vive realmente la depresión? En este episodio converso con Mariana Guzmán sobre un proceso que muchas personas atraviesan en silencio: vivir con depresión. Hablamos de sus primeros episodios durante la adolescencia, el momento en que decidió buscar ayuda profesional, el papel de la terapia y la medicación, así como de los estigmas que aún existen alrededor de la salud mental. También compartimos herramientas que pueden ayudar en el día a día: construir una red de apoyo, identificar los desencadenantes, desarrollar un kit de emergencia emocional y entender que la recuperación no siempre es lineal. Este episodio no busca reemplazar la atención profesional ni ofrecer respuestas universales . Es una conversación honesta que busca visibilizar una experiencia y recordar que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si tú o alguien cercano ha vivido un proceso relacionado con la depresión, la ansiedad o la salud mental, esperamos que esta conversación haga sentir un poco menos solo a quien la escuche. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana. Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@contandohistoriaspodcast