# 50. T3 ¿Cómo se siente vivir con depresión? La historia de Mar

Episodio de [Contando historias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contando-historias-7327488), de Victoria Romero.

- Publicado: 23 de julio de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 3, episodio 44
- Audio: https://anchor.fm/s/f3efef7c/podcast/play/123204056/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F428459767-44100-2-24fb39c4c4e76.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contando-historias-7327488/episodio/5303064-50-t3-como-se-siente-vivir-con-depresion-la-historia-de-mar

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre cómo es vivir con depresión, los estigmas que existen alrededor de la salud mental y las herramientas que han ayudado a Mariana a navegar este proceso. ¿Cómo se vive realmente la depresión? En este episodio converso con Mariana Guzmán sobre un proceso que muchas personas atraviesan en silencio: vivir con depresión. Hablamos de sus primeros episodios durante la adolescencia, el momento en que decidió buscar ayuda profesional, el papel de la terapia y la medicación, así como de los estigmas que aún existen alrededor de la salud mental. También compartimos herramientas que pueden ayudar en el día a día: construir una red de apoyo, identificar los desencadenantes, desarrollar un kit de emergencia emocional y entender que la recuperación no siempre es lineal. Este episodio no busca reemplazar la atención profesional ni ofrecer respuestas universales . Es una conversación honesta que busca visibilizar una experiencia y recordar que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si tú o alguien cercano ha vivido un proceso relacionado con la depresión, la ansiedad o la salud mental, esperamos que esta conversación haga sentir un poco menos solo a quien la escuche. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana. Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@contandohistoriaspodcast

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