Episodios de Consciente tu día con Durga Stef
305 episodios · del más reciente al más antiguo
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No busques lo divino solo cuando duele
La transformación no ocurre cuando entiendes tus heridas, sino cuando cultivas diariamente la conexión que puede ayudar a trascenderlas ... Nos vemos dentro... Cerraremos esta…
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El poder de aprender algo nuevo
Aprender algo nuevo no es solamente adquirir conocimiento, es permitirte descubrir una versión de ti que todavía no conocías. Cada vez que te atreves a salir de lo familiar, a…
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No hay partes malas en ti
Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo…
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¿Por qué son 9 noches? - Navaratri
Emociones que evitamos, miedos que escondemos y aspectos de nuestra historia que todavía no nos atrevemos a mirar. Hay partes de nosotros que solo podemos reconocer cuando…
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El peligro de perder tu valor
Este episodio querida/o, nos va a poner a reflexionar sobre , en dónde estamos colocando nuestro valor , y si eso a funcionado hasta ahora … Nos vemos dentro … Querida!!! ¿Te…
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Una celebración que te recuerda el veneno
Navaratri es una celebración que nos invita a mirar la batalla que también ocurre dentro de nosotros. A reconocer ese veneno que a veces llevamos en forma de miedo, juicio, enojo…
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¿Y si nunca estuviste rota?
Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a…
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Lo que niegas lo proyectas
Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece. A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás. Nuestras relaciones…
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Puedes tener dinero y ser muy pobre
Nos enseñaron que primero tenemos que tener para después sentirnos abundantes. Más dinero, más éxito, más reconocimiento, más cosas… y entonces, supuestamente, llegará la…
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Puedes amar y alejarte
A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun…
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No sé que sigue... y está bien
A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber…
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El lugar desde donde creas
¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después? Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de…
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Tu dolor es la puerta
Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando…
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Tu vida tu huella digital para crecer
¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que…
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3 Plegarias que cambian tu día
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus…
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Tu herida pide amor
Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que…
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Rompe tu apego
En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que…
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Antes de decidir, siente.
En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve…
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Tu valor no es modificable
En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo . Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o…
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Cuál es mi propósito
En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir…
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El universo no está en tu contra
Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?"…
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¿Quieres resolver algo? Vuelve a tu cuerpo
En este episodio hablamos de esos momentos en los que no nos sentimos bien y buscamos compañía afuera. Reflexionamos sobre la diferencia entre ir a la mente o regresar al cuerpo…
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El goce en lo simple
En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está…
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El acto de amor más grande, SOLTAR
Queridos... Muchas veces no soltamos porque hemos construido una identidad alrededor de algo o de alguien, y la incertidumbre nos asusta más que la incomodidad conocida, aunque…
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De qué parte de mi estoy huyendo
En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir …
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Sal del piloto automático
En este episodio hablo desde un lugar muy honesto. Me considero una persona de ir con todo, de apostarlo todo… pero también reconozco algo incómodo: no siempre estoy…
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Punto de no retorno
En este episodio reflexionamos sobre los grandes cambios de la vida y las dos formas en las que solemos enfrentarlos: negándolos o iniciándolos conscientemente. ¿Qué pasaría si…
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Luego vemos el CÓMO, hazlo
Queridos, quiero invitarlos a iniciar el año 2026 dejando de lado el "CÓMO", ese famoso como que muchas veces nos paraliza y no nos deja movernos. Esperar certeza antes de actuar…
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Antes de reaccionar, práctica sencilla
En este episodio te comparto una práctica de respiración que te ayuda a regular tu sistema nervioso en momentos de crisis . Una herramienta simple para volver al cuerpo, sentirte…
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La espiritualidad no te hace perfecto, te hace REAL
En este episodio comparto una confesión honesta: estoy atravesando uno de los momentos más críticos de mi vida. Y no, la espiritualidad no me llevó a una vida perfecta… me llevó a…
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Ríndete
Hola queridos!!! En este episodio platicamos una verdad profunda: el propósito se cumple cuando te rindes . Cuando dejamos de controlar la vida y nos entregamos a experimentarla…
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No funciona, y eso también es una respuesta
En este episodio reflexionamos sobre por qué muchas veces nos esforzamos de más en algo que ya no está funcionando . El miedo a aceptar que algo terminó o necesita cambiar nos…
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Un sí sin verdad te aleja de ti
En este episodio hablamos de algo esencial: el poder de tus decisiones . Cuando dices que sí a lo que no deseas realmente, tu vida puede verse llena por fuera, pero vacía por…
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Tu propósito no se encuentra, se revela
En este episodio exploramos una mirada distinta sobre el propósito personal. El propósito no es un trabajo, un rol o algo que se persigue desde la mente. Es un sentimiento que se…
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Esta pregunta es clave para dejar de asufrir
En este episodio reflexionamos sobre el sufrimiento y una de las enseñanzas más profundas: E l sufrimiento nace de resistir lo que es . Cuando odiamos lo que está pasando o…
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Nada salió mal, esto también es parte del guión
¿Y si no vinimos a correr un maratón de sanación? En este episodio quiero invitarte a mirar la vida desde otro lugar: como una celebración , como una experiencia consciente en…
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Sentirte mejor no es hacer más
Hay momentos en los que no necesitamos respuestas, necesitamos refugio . En este episodio te comparto cómo he aprendido a crear mi propio espacio seguro, un lugar íntimo conmigo…
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El autocuidado no es consentirte, es dejar de exigirte
Vivimos en una cultura que nos enseña a seguir, avanzar, producir… incluso cuando por dentro algo nos está pidiendo pausa. En este episodio quiero hablar de la importancia de…
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Antes de ver el celular, haz esto
Tres hojas. Cada mañana. Sin pensar. En este episodio te comparto cómo la escritura libre se convirtió en una práctica de amor propio, creatividad y conexión espiritual que…
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El poder de tu "NO"
Queridos!!! Decir "NO" puede ser incómodo, pero también puede ser una de las decisiones más amorosas que tomas por ti mismo. En este episodio te comparto una nueva perspectiva…
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¿Tienes el síndrome de la niña buena?
Deja de silenciarte para agradar a otros, de esto se trata el epsiodio de hoy querida/o!!! Les voy a contar sobre un síndrome que se apodera de nosotros y no nos deja decir lo que…
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Cosas que afectan el estado de tu mente
Queridos, en este episodio exploramos cómo ciertos hábitos cotidianos a veces tan pequeños que pasan desapercibidos pueden afectar profundamente el estado de nuestra mete. 🧠💥 Nos…
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3 beneficios de meditar
Meditar es aprender a estar contigo, con todo lo que hay. Incluso lo incómodo, lo feo, lo que no quieres ver. En este episodio te voy a contar cómo la meditación me ha salvado más…
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¿Por qué a mí?
Nuestra mente no entiende cuando nos pasas cosas tan desagradables, que nos hacen sufrir, que nos hacen cuestionarnos. Pero si existe una técnica que nos puede ayudar comprender…
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Lo que te hace igual a Buda
Queridos!!! En este video les voy a compartir una verdad poderosa: no hay seres especiales, solo seres extraordinarios que deciden despertar, crecer y actuar con consciencia…
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El silencio tiene respuestas
En este episodio te comparto mi mirada sobre esa quietud interna que tanto buscamos, esa que no se logra "apagando el ruido", sino reconectando con nosotros. El silencio no es…
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Sólo hay 2 tipos de personas
Queridos!!! En este episodio hablamos de una verdad simple pero profunda: solo hay dos tipos de personas: los que pueden observar su mente, y los que se pierden en ella…
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Bendita Crisis
Cuando todo colapsa... algo nuevo está naciendo. Esa crisis que parece no tener salida, en realidad es el portal a tu transformación más profunda. A veces, el camellón sin salida…
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¡No pierdas tu tiempo!
¿Siempre hay que tener un "para qué"? Vivimos creyendo que todo debe tener un propósito, una meta, una ganancia. Pero cuando todo tiene una agenda, perdemos la magia de hacerlo…
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Por qué el pasto del vecino no es más verde
¿Por qué creemos que lo del otro es mejor? En este episodio, te invito a mirar tu vida desde otro lugar. No, el pasto del vecino no es más verde… simplemente es otro proceso. Este…