Episodios de Conquistando tu Interior
61 episodios · del más reciente al más antiguo
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Lo peor para tu ego puede ser lo mejor para tu alma
A veces las cosas no salen como pensábamos. Hacemos planes y resulta que esos planes se caen. Se presentan oportunidades y luego desaparecen por razones que vos no conoces. Nos…
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Lo que aprendi en 30 días recolectando evidencia de mi progreso
Si te pregunto 30 cosas que aun no has logrado? Seguramente en 2 minutos me haces la lista. Ahora que pasa si te pregunto 30 cosas de las cuales estas orgullosa que has logrado?…
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Recolectando rechazos
Te propongo un experimento, cuantos no estas dispuesto a recolectar parta llegar a tu si deseado? Que pasaría si dejamos de tenerle tanto miedo al NO? Nos enseñaron a ver el…
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Consejos de hermana mayor
Agosto siempre me invita a mirar hacia adentro, es el mes de mi cumpleaños y me gusta ponerle perspectiva a todo lo que ha traído hasta donde estoy. Cuando era niña pensaba que…
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Tus 5 recursos mas valiosos
Nos han contado una gran mentira. Nos dicen que la riqueza se mide por el dinero que tenemos en el banco. Pero, y si te dijera que las personas mas ricas no son necesariamente las…
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No te hagas pequeño para que otros se sientan grandes
Hay una verdad de la que casi nadie habla, mientras mas creces, mas incomodo puede volverse tu brillo para algunas personas. No porque estes haciendo algo mal, sino porque tu vida…
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Muy pocas personas pueden decir esto de su vida
De la forma mas inesperada posible llego una pregunta a mi cabeza, hablando de Leonel Messi y como juega. No fue por un gol ni por un campeonato que causo una impresión, fue algo…
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No estoy bien… pero estoy aprendiendo a volver a mi.
Hay momentos en donde solo no estas bien y no hay forma de romantizarlo ni maquillarlo. Todo se junta, el dolor, el miedo, la confusion, el cansancio emocional y de repente…
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Hogar es donde tu sistema nervioso puede descansar
El verdadero hogar no tiene una dirección, sino personas que regulan tu corazón. Hogar no tiene que ser 4 paredes, no tiene que ser un solo lugar, hogar es donde sea que podas…
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A nadie le importas tanto… como vos crees, y eso es liberador.
Vivimos como si estuviéramos en un escenario, como si hubiera un publico observando cada movimiento, cada error, cada intento fallido. Pero la realidad es que cada quien esta…
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La gratitud me cambio la vida: 3 lecciones que nadie mas me enseño
La gratitud es uno de los hábitos que mas me ha cambiado la vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya. No por que la gratitud va a resolver tus problemas, pero si te…
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Rompe con las lealtades invisibles
Este episodio es para los que aun creen que amar es no cuestionar, que amar es seguir las reglas, que amar es hacer lo que te dicen que tenes que hacer, que amar es no abandonar…
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En navidad tambien se llora
No se quien dijo que navidad es una época en donde solo hay espacio para el gozo y la felicidad. Todo lo contrario, estas fechas normalmente hacen que las ausencias se sientan…
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Navegando la Incertidumbre
La incertidumbre no es un vacio, es el espacio donde empezamos a descubrir quienes somos cuando ya no podemos aferrarnos a lo que era. Es ese intermedio en el que las respuestas…
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No estas desmotivado solo desconectado de tu dopamina
Quiza no estas cansado de la vida, sino de la forma en que la estas viviendo. No es falta de energia ni de disciplina, talvez es que te desconectaste de esa chispa interior que te…
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Neuroplasticidad, la fabrica dentro de tu cabeza
Tu cerebro tiene la habilidad de modificarse, adaptarse y reorganizar su conexiones para crear nuevas rutas. Cada vez que aprendes algo nuevo, cada vez que cambias un habito, cada…
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No te acostumbres a la mala vida
Uno no se da cuenta de cuando la incomodidad se volvió parte del paisaje. Lo que empieza como una pequeña molestia termina convirtiéndose en parte de la rutina y eso NO esta bien…
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Las piedras pesan, y si aprendemos a soltarlas?
Todos vamos recolectando piedras a lo largo de nuestro camino. Estas piedras vienen disfrazadas como culpas, creencias limitantes, etiquetas, pensamientos intrusivos…
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Las temporadas que llevas dentro
Hoy quiero que nos inspiremos en la infinita sabiduría de la naturaleza, por que nosotros estamos conectados a ella. Asi como la naturaleza atraviesa temporadas o estaciones a…
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Los 3 cerditos
Hoy vamos retroceder en el tiempo con un cuento de cuando era niña, me di cuenta que las lecciones de ese cuento siguen siendo relevantes en mi vida adulta, de hecho creo que el…
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De la supervivencia al merecimiento
Hoy quiero hablarte a vos, vos que estas haciendo todo lo que podes pero que a veces sentías que no es suficiente. Que siempre soñas con una vida diferente pero algo dentro de vos…
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Autorregulación emocional en 3 pasos
Alguna vez has sentido que todo cambia, todo avanza demasiado rapido y seguir ese ritmo se vuelve una tarea cada vez mas retadora. Si bien es cierto muy poco podemos hacer con lo…
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5 herramientas para enfrentar la ansiedad silenciosa
Te ha pasado que todo parece estar bien pero por dentro sentis un caos del cual no encontras explicacion? Hoy hablamos de la ansiedad silenciosa, esa que no grita pero si pesa…
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Autosabotaje, de donde viene y 3 herramientas para sanarlo
Alguna vez has sentido que sos vos mismo quien pone los obstaculos en tu camino? Que sos quien se interpone en el cumplimiento de tus metas? Hoy vamos hablar sobre el…
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Disciplina: el super poder que vos también podes tener
Hoy te cuento la ciencia detras de la disciplina este super poder que pareciera que unos tienen y otros no. La verdad es que no es magia, es ciencia y vos, yo y cualquier persona…
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Que pasa si te aburris mas seguido?
Nos han enseñado que el aburrimiento es algo que tenemos que evitar, que es algo que ”negativo” y que debemos estar en constante busqueda de exactamente lo opuesto, biscar estar…
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Las 2 personas que tenes que impresionar
En un mundo que va a mil por hora, en donde vemos vidas aesthetic en instagram, vacaciones espectaculares y la mejor parte de lo que otros deciden hacer publico en redes sociales…
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Energia femenina y masculina
Existen dos fuerzas opuestas pero complementarias dentro de cada ser humano, la energia femenina y la energia masculina esta dentro de cada uno de nosotros sin importar si sos…
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Dinero o tu salud mental?
Hoy vamos a debatir un poco que es mas importante, hacer mas dinero o priorizar tu salud mental? Cuando se trata de tener ambiciones yo creo que no solo esta bien si no que es…
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Si sos suficiente.
El sentimiento de no ser suficiente es unos de los sentimientos mas oscuros, feos y dolorosos de renocer y de aceptar. Puede que no lo parezca pero es mucho mas comun de lo que te…
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Atravesando temporadas de cambio
Una de las pocas garantias que tenemos es que las temporadas de cambio son parte natural de la vida, todos vamos atravesar cambios multiples veces, algunos cambios son naturales…
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3 pasos para implementar nuevos hábitos
Hoy quiero darte una de guía de 3 pasos para cuando necesites implementar nuevos hábitos. Todos tenemos una rutina ya establecida, tenemos tareas y responsabilidades que no…
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Mentalidad de crecimiento o mentalidad fija?
Hoy ponemos en perspectiva cual es la manera de pensar con la que podemos garantizar nuestro éxito. Entre una mentalidad de crecimiento, de ser principiante , de no tener todas…
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Dentro y Fuera este 2025
En este episodio te comparto lo que esta dentro y lo que esta fuera este 2025, las cosas que quiero dejar ir para crear espacio y las cosas que quiero que estén presente siempre…
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Tu relación mas importante y las historias que contas
Las historias se deben reescribir, se deben volver a contar con el paso del tiempo las mismas historias no suenan igual y no vienen del mismo lugar, todo se transforma si es que…
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Cerra como queres empezar
Queres empezar 2025 10 pasos adelante de la mayoría de las personas? En este episodio te dejo un paso paso de como hacer un inventario de todo tu año para obtener la información…
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La procrastinación y 5 herramientas para combatirla
En este episodio vamos hablar de la procrastinación, ese espacio “seguro” que usamos de excusas para no lanzarnos hacer lo que tenemos que hacer. También te cuento la emoción mas…
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5 consejos para tomar decisiones cuando hay resistencia
Tomar decisiones no es fácil, pero es un arte que tenemos que aprender a dominar . En este episodio te comparto 5 consejos para cuando sientas resistencia o miedo de tomar una…
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Aptitud vrs Actitud
Muchas veces nos enfocamos tanto en desarrollar nuestras aptitudes y se nos olvida que todas las aptitudes del mundo sirven poco o nada si no van de la mano con una gran actitud…
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Tu cerebro de lagarto
Hoy nos ponemos un poco científicos, vamos a entrar un poco en detalle sobre la biología de tu cerebro, mas específicamente tu cerebro de lagarto, que básicamente es la parte mas…
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Tu narrativa interna.
En este episodio hablamos sobre el papel que juega tu narrativa interna, esa voz interna que tiene el potencia de llevarte o acercarte a la vida que queres vivir o el potencial…
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Tu circulo 0, este te construye o te destruye?
En este episodio vamos a indagar si tu circulo 0 te construye y te ayuda a lograr lo que queres crear en tu vida o si mas bien esta siendo un obstáculo que limita tu crecimiento…
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Definiendo tus no negociables
En el episodio de hoy hablamos sobre lo empoderador que es definir y sobre todo hacer valer tus no negociables, es decir NO negociarlos sin importar la persona o la situación que…
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Estrés, es esta una necesidad o adiccion?
En este episodio hablamos sobre una adiccion silenciosa, una adiccion de la cual muy poco se habla en mi opinion y que es tan peligrosa para nuestra salud física y emocional y muy…
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Felicidad, que es esto para vos?
En este episodio hablamos sobre que es felicidad y como esta tiene un significado diferente para cada persona. También profundizamos en que cosas roban nuestra felicidad y que…
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7 cosas que no te sirven de nada y el mejor antídoto para cada una.
Hemos trabajado mucho en que hacer si queremos ver cambios en nuestra vida. En este episodio te voy a contar 7 cosas que NO te sirven para nada y que podes dejar de hacer hoy para…
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Tu consciente vrs tu inconsciente, cual crees que domina tu vida?
Sabías que tu inconsciente es responsable del 97% de todas tu decisiones, es decir que solo 3% de lo que vos crees que estas eligiendo viene realmente de tu consciente. Esta cifra…
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Sistema nervioso regulado y las 6 herramientas para lograrlo
Te has preguntado alguna vez cual es la función de tu sistema nervioso? En este episodio te cuento un poco mas sobre que es y la importancia de aprender a regularlo como parte…
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El poder detrás del NO
En el episodio de hoy hablamos del poder detrás de decir NO cuando eso es lo que está alineado con nosotros o con lo que queremos lograr. Cuando decimos que si a algo que…
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Varios pocos, hacen MUCHO
En este episodio te cuento como podes llegar muy lejos hasta alcanzar tus metas cuando no estas motivado todo el tiempo. Siempre y cuando seas constante y acumules varios pocos…