Episodio 74 - Correr sin sustos: consejos de un experto en cardiología deportiva. Entrevista a Dr. Fran Martín Gómez

📩 Suscríbete a mi newsletter:https://substack.com/@pablojimenezsanchez🎧 Sigue mi podcast "Conexión Sapiens"📸 Instagram: @pablo.jimenezsanchez📆 Solicita consulta conmigo en: www.pablojimenezsanchez.com🎙️ En este episodio hablamos con el Dr. Fran Martín Gómez (📸 @dr.fjmartingomez), médico especialista en cardiología pediátrica y medicina del deporte, que combina su experiencia en hospitales con la atención a deportistas en la Universidad Europea de Madrid. Juntos exploramos los riesgos cardiovasculares en el deporte y la importancia de hacer chequeos adecuados, incluso cuando nos sentimos bien. Hablamos de patologías congénitas no detectadas, la diferencia entre infarto y arritmias, y qué tipo de pruebas puede ayudarte a anticiparte a un problema serio.💥 Además, Fran nos ofrece una auténtica clase magistral sobre pruebas de esfuerzo, VO₂ max, umbrales ventilatorios, remodelado cardíaco y cómo personalizar zonas de entrenamiento. Desmontamos mitos, fórmulas genéricas y relojes que no saben cómo estás. Una charla valiosa tanto para deportistas como para cualquier persona que quiera entender cómo funciona su cuerpo y su corazón desde dentro.📩 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal.🔗 Sigue al Dr. Fran Martín Gómez en Instagram:📸 @dr.fjmartingomez🕒 Timestamps:0:00 - Intoducción5:06 – Precauciones en salud cardiológica para deportistas (y no deportistas)17:54 – ¿Los deportistas entrenados pueden tener infartos?24:24 – ¿Cómo identificar el riesgo cardiovascular con antelación?28:38 – El caso de Cris Santurino34:34 – Cómo leer un electrocardiograma35:24 – Pruebas de esfuerzo para mejorar el rendimiento deportivo54:57 – ¿Cómo calcular tus zonas de entrenamiento sin pruebas de esfuerzo?59:25 – Zonas de entrenamiento: ¿confiamos ciegamente en nuestros relojes?1:05:51 – Recomendaciones de podcast y lecturas del Dr. Fran