E42- Entender y procesar el duelo

El duelo es una experiencia profundamente humana que llega a nuestras vidas de distintas maneras: la pérdida de un ser querido, el fin de una relación, un cambio de etapa, o incluso la despedida de una versión de nosotros mismos. En este episodio, exploramos qué es el duelo, cómo podemos entenderlo y, sobre todo, cómo aprender a procesarlo. Hablaré de las emociones que surgen en este proceso, de su impacto en nuestro cuerpo y mente, y de las etapas que atravesamos en nuestro camino hacia la aceptación. Además, te compartiré herramientas prácticas y espirituales que pueden ayudarte a transitar el duelo con amor y compasión. Desde rituales simbólicos hasta formas de conectar contigo mismo y con el propósito que hay detrás de cada pérdida, este episodio busca ser un espacio de inspiración y apoyo para quienes están viviendo su propio proceso. Porque, aunque el duelo duele, también nos transforma y nos muestra la profundidad de nuestro amor y nuestra resiliencia.