E37- Miedo real vs. miedo imaginado (y por qué tu cerebro los confunde)

Cuando la tierra tembló, tu cuerpo no dudó, no analizó, no se preguntó "¿será para tanto?". Actuó. Ese es el miedo real. Pero el miedo con el que vivimos casi todos los días — a fracasar, a mostrarte, a que te digan que no — es otra cosa completamente distinta. Y tu cerebro, muchas veces, no sabe diferenciarlos. En este episodio te cuento por qué pasa esto (con un poco de ciencia del cerebro y algunas ideas de autores como Goleman, Byron Katie, Susan Jeffers, Pema Chödrön y Brené Brown), y te dejo una pregunta y un ejercicio muy concreto para que dejes de tratar tu miedo imaginado como si fuera una alarma real. Si sientes que hay algo que llevas tiempo posponiendo por miedo, este episodio es para ti.