Entrenar sin castigarte, fuerza y cuerpo con Raquel Hernández

Hay momentos en los que el cuerpo avisa. Y otros en los que simplemente nos hemos acostumbrado a no escucharlo. En este episodio de Con B de Salud me siento a conversar con Raquel Hernández (@raquelhg_coach), entrenadora de fuerza y creadora de Arte de Entrenarte, un método pensado para que las mujeres se muevan desde el cuidado, no desde el castigo. Hablamos de entrenamiento sin extremos, de constancia sin culpa, de fuerza —la que se entrena y la que se construye por dentro— y de cómo volver al cuerpo cuando llevamos demasiado tiempo viviendo solo desde la cabeza. Raquel acompaña a muchas mujeres a entrenar de una forma posible, sostenible y real. Y en este episodio, además, nos regala algo especial: un enlace a su audiolibro, para seguir escuchando y moviéndonos a nuestro ritmo. Si sientes que el ejercicio nunca ha terminado de encajar contigo, quizá no era falta de voluntad. Quizá era otra forma de hacerlo. 🎧 Ya disponible en tu plataforma habitual. Instagram: @raquelhg_coach @conbdesalud @marivichacon Patrocinado por Alemany 5% de descuento en Be Levels con el código ConBdeSalud Enlace del AudioLibro de Raqul Hernández @raquelhg_coach https://preview.mailerlite.io/forms/1680084/173383301020518259/share