Episodios de ¡Con amor, carajo!
280 episodios · del más reciente al más antiguo
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CAC Cliché - 12: "Let them" no es para ti
Mel Robbins vendió seis millones de copias diciéndote que lo único que puedes controlar eres tú. Para un perfil específico, eso tiene sentido. Para quien construye relaciones…
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CAC Cliché - 11: La dictadura del "propósito"
Viktor Frankl desarrolló la logoterapia en cuatro campos de concentración nazis. El mercado convirtió su trabajo en mandato capitalista: si no tienes un propósito claro y…
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CAC Cliché - 10: Sangre o antigüedad: las razones más caras para quedarse en una relación
Nos declaramos autosuficientes e independientes. Y al mismo tiempo nos quedamos en los vínculos más demandantes y tóxicos que tenemos, justo con las personas que nos han…
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CAC Cliché - 09: Resiliente no es sinónimo de inquebrantable
Antes de que resiliencia fuera una palabra del coaching, era un término de física. Y lo que la física dice sobre la resiliencia desmonta completamente lo que la cultura pop…
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CAC Cliché - 08: La alegría también da miedo
Brené Brown lleva más de una década estudiando por qué la alegría da miedo. Le puso nombre: foreboding joy, el gozo premonitorio. La experiencia de alegría inmediatamente seguida…
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CAC Cliché - 07: La psicología positiva no es fingir que todo está bien
Seligman nunca dijo "vibra alto." Lo que dijo en 1998 era mucho más interesante, y mucho más incómodo, que cualquier frase motivacional que hayas visto en Instagram. Este episodio…
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CAC Cliché - 06: Hiperindividualismo: ¿por qué "proteger tu paz" puede ser una evasión disfrazada de salud mental?
"Protege tu paz." "No necesitas a nadie." "Tienes que ser suficiente sola" Frases que circulan como la cima de la madurez emocional y es todo lo contrario. El filósofo Gilles…
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CAC Cliché - 05: Límites: ¿por qué dominamos la teoría y nos atoramos en la práctica?
Todas sabemos qué son los límites. Los hemos leído, compartido y defendido. Y sin embargo, a la mera hora, cedemos más de lo que queríamos y después nos preguntamos por qué no…
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CAC Cliché - 04: Ya no eres mala por no cuidar a otros, ahora eres mala por no cuidarte "bien"
En sesión, cuando pregunto a mis clientes a qué le atribuyen su agotamiento, el 90% de las veces la respuesta tiene dos componentes: responsabilidad total y culpa: “Yo soy el…
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CAC Cliché - 03: El autocuidado nació como acto de guerra política, no como marca de skincare
En 1988, Audre Lorde escribió desde su cama de hospital, con cáncer de hígado: "Cuidarme no es autoindulgencia, es autopreservación, y eso es un acto de guerra política." Era…
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CAC Cliché - 02: "Así soy yo": el cliché que cierra conversaciones y abre heridas
"Así soy yo." "Estoy haciendo mi mejor esfuerzo." "No voy a cambiar por nadie." Frases que suenan a honestidad radical pero operan como escudo. Y el costo de ese escudo casi nunca…
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CAC Cliché - 01: Autenticidad: de dónde vino antes de convertirse en estrategia de marca
"Sé auténtica." Lo escuchamos todo el tiempo. En perfiles de redes, en campañas de marca, en conversaciones de pareja. Pero si fuera tan simple, ¿por qué tanta gente que dice…
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CAC Cliché - 00: Volví, traje una pala y el cliché madre
"Sé decente. Sé educada. Sé madura." Parece un elogio. En realidad es un mandato que va así: “te dejamos ser mejor que nosotros, si usas lo que tienes para ayudarnos”. Puedes ser…
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CAC 10 - Feliz otoño y recap de temporada
Feliz equinoccio! El punto donde la luz y la oscuridad duran lo mismo en el día. Balance no es perfección, sino voltear a ver las zonas que podemos estar olvidando y necesitamos…
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CAC 9 - 3 ingredientes clave para sanar NEI
En este cierre de mini temporada quiero compartirte 3 ingredientes clave para el trabajo de integración de la Negligencia Emocional Infantil. Te hablo de trabajo corporal…
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CAC 8 - Vergüenza y culpa por sentir todo tu espectro de emociones
*En este capítulo te invito a unirte a: Permiso para sentir donde ya llevamos dos sesiones y hemos estado trabajando con nuestra historia de negligencia emocional infantil…
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CAC 7 - 4 tipos de padres negligentes y el adulto en el que te convierten
*ÚLTIMA LLAMADA PARA INSCRIBIRTE A “PERMISO PARA SENTIR”, EMPEZAMOS EL 2 DE SEPTIEMBRE, INSCRÍBETE EN www.descubremasdeti.com/permiso * Hay muchas clasificaciones sobre estilos de…
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CAC 6 - Sentirte seguro es una necesidad, no algo de que avergonzarte
* Te recuerdo que en una semana empezamos las mesas redondas “Permiso para sentir”, un espacio para hablar sobre emociones y permiso para sentirlas. Si todavía no estás allí te…
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CAC 5 - ¿Cómo construir seguridad habiendo vivido abandono emocional infantil?
El tema de hoy es parte de las mesas redondas “Permiso para sentir”, a las cuales estás invitad@ (es un grupo mixto). Nos vamos a ver por 10 martes consecutivos para hablar sobre…
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CAC 4 - Permiso para sentir
¿Cuál es tu recuerdo más antiguo de tus cuidadores diciendo “ya no te quejes” “no seas chillona”, “no es para tanto”? Esa minimización de tu experiencia emocional infantil puede…
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CAC 3 - Ser tu propia mamá y papá
* Te quiero invitar a suscribirte a mi Substack! Por allá me estaré compartiendo a través de historias, análisis, depotriques, textos, posts y cositas a las que ya me urgía volver…
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CAC 2 - El duelo de que no validaran tus emociones
¿Alguna vez te has sentido culpable cuando piensas que tu infancia no fue la más feliz del mundo? Hoy te quiero hablar de dos fenómenos que viviste en la infancia y están…
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CAC 1 - Verano, negligencia y promesas
Hola de nuevo! Creo que este año he dicho ese saludo muchas más veces de las que puedo recordar. Cada vez con una intención de que “esta sí” sea la definitiva, y me “reencauce” a…
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CAC T9, E08 - Eficiencia Emocional y por que deberías desarrollarla
La eficiencia emocional es la capacidad de administrar las emociones propias y ajenas para afrontar los desafíos del día a día, aumentar la capacidad de respuestas atinadas y…
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CAC T9, E07 - Ante los problemas ajenos, no hagas nada
Cuando estás frente a un problema ajeno tienes varias opciones: Resolverlo Sostener a la persona para que lo resuelva No hacer nada Resolver significa apropiarte de un problema…
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[El arte de ayudar] Episodio 7: El Acompañamiento Emocional se aprende
En esta última entrega quiero compartirte 5 habilidades emocionales que necesitas fortalecer para convertirte en un acompañante emocional eficiente, que reduzca la angustia de la…
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CAC T9, E06 - ¿A quién quieres al volante de tu vida esta temporada?
Hoy traigo un ejercicio, una invitación y un recordatorio. Primero, ¿ya viste mi serie de videos y podcasts especiales que se llama “El arte de ayudar”? Y si no, ve ahora a…
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[El arte de ayudar] Episodio 6: El superpoder del acompañamiento
Acompañar emocionalmente no es un castigo, es el arte de estar al lado de alguien que está en crisis y serle de ayuda sin perderte a ti y sintiéndote orgulloso/a por la forma en…
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[El arte de ayudar] Episodio 5: ¿Cómo se cuida el ayudador?
Hoy te quiero hablar sobre la sombra de la empatía y por qué, siendo un acompañante emocional, necesitas aprender a ser responsable contigo. Si para estas alturas todavía no haces…
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CAC T9, E05 - 5 experiencias de ayuda y acompañamiento emocional
En este capítulo parteaguas de mi negocio, te presento al equipo educador: diseñadoras, consultoras y staff de nuestra nueva oferta educativa, el Programa de Acompañamiento…
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CAC T9, E04 - La disponibilidad emocional como base de las relaciones nutritivas
Esta semana en “El arte de ayudar” ( www.institutoee.com/elartedeayudar ), la serie especial de podcasts que estamos haciendo, te hablé sobre la diferencia entre la ayuda que nos…
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[El arte de ayudar] Episodio 4: ¿Cómo ayudan los hombres y cómo ayudan las mujeres?
Bienvenidx a esta cuarta entrega de “El arte de ayudar”. Ayudar no es cuestión de género, todas las personas sensibles queremos aliviar el sufrimiento ajeno, sobre todo de los que…
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CAC T9, E03 - ¿Qué tipo de ayudador eres? (parte 2)
Te presento la segunda parte de los 5 tipos de ayudador. Hoy te presento los últimos 3 perfiles: el autorrescatador, el luciérnaga y el apapachador, sus motivadores, sombras y…
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[El arte de ayudar] Episodio 3: El que siente mucho, ayuda mucho
Bienvenidx a esta tercera entrega de “El arte de ayudar”. En este video quiero hablarte sobre el perfil del ayudador o ayudadora crónica, informal, honorario. Este perfil que…
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CAC T9, E02 - ¿Qué tipo de ayudador eres?
Te presento el quiz “qué tipo de ayudador emocional eres”, ve a www.institutoee.com/test y complétalo. Hoy quiero profundizar sobre los perfiles "Justiciero" y "Emocional", sus…
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[El arte de ayudar] Episodio 2: Todos podemos acompañar
Bienvenida a esta segunda entrega de “El arte de ayudar”. Hoy te hablaré de la responsabilidad de ayudar, de cómo los ayudadores siempre querrán intervenir para resolver problemas…
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CAC T9, E01 - Cuando el apego es una necesidad
En este capítulo, (el primero de la novena temporada de “Con amor carajo”!!) te presento el Instituto de Educación Emocional y el Programa de Acompañamiento Emocional. También te…
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[El arte de ayudar] Episodio 1: Las trampas de la ayuda
Te doy la bienvenida a la primera entrega de esta serie “El arte de ayudar”. Estos videos pondrán sobre la mesa una perspectiva distinta y útil sobre la ayuda, los aprendizajes…
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CAC T8, E12 - Las 5 habilidades permanentes que te dan seguridad y autoconfianza
En este capítulo te hablo de cinco habilidades emocionales clave: reconocer, comprender, etiquetar, expresar y regular. Estas habilidades son transferibles y aplicables en todos…
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CAC T8, E11 - 4 emociones que favorecen la conexión
Este capítulo presenta 4 emociones que facilitan conexiones más profundas entre las personas. Destaca la importancia del asombro, la risa, el pesar y la vulnerabilidad como…
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CAC T8, E10 - Incluye al “Dios de tu comprensión” en tu año nuevo
Hace unos días estaba escribiendo un mail para hacer la última llamada al Reto Sé Más Tú y me salieron unas ideas que pensé “esto lo tengo que compartir con toda la audiencia” y…
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CAC T8, E9 - Mi ritual de 5 pasos para cerrar tu año e intencionar el que viene con consciencia
Cada año hay una serie de actividades que hago para cerrar el año con gratitud y emocionarme por lo que viene en el nuevo, hoy me senté a sistematizarlo y salieron 5 pasos muy…
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CAC T8, E8 - Fiestas con límites claros: Autocuidado para esta temporada
Lo primero que quiero hacer es invitarte a iniciar el año con toooda la actitud de escucharte y reencontrarte, y para eso tengo 21 días de actividades. Y una invitación a que lo…
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CAC T8, E7 - Un ejercicio para diseñar el 2025 que necesitas
Hoy quiero darte un ejercicio en 4 pasos para reconocer lo que necesitas desde dentro y pedirlo. El cierre de año es un excelente momento para hacer el recuento de lo que…
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CAC T8, E6 - Expandirse como minera, no como escaladora con Laura Barros
Atento recordatorio… “Abraza tu Camino” el evento en vivo 2024 es este sábado 14 de diciembre a las 9 am ¿ya estás lista? Consigue tu boleto en www.descubremasdeti.com/abraza ……
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CAC T8, E5 - La clave para estar en el presente: racionalizar menos, sentir más
Quiero empezar este capítulo con una invitación a que tomes uno de los 20 boletos disponibles para nuestro Encuentro presencial “Abraza tu camino”, una mañana de convivencia…
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CAC T8, E4 - Redefiniendo la dependencia: claves para relaciones auténticas
Antes de ir con el tema de dependencia sana, quiero recordarte que en unas semanas tenemos nuestro encuentro presencial 2024 y el tema de este año es honrar a la persona que te ha…
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CAC T8, E3 - Vulnerabilidad radical: Aprendiendo a soltar el control
Antes de ir con el segundo tema de la serie “antes y después” quiero que en este momento por favor vayas a www.descubremasdeti.com/abraza y compres tu boleto para el encuentro de…
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CAC T8, E2 - Rediseñarte desde la curiosidad
En estos últimos meses he visto y sentido la necesidad de rediseñarme desde los cimientos. Tal vez es la pandemia, tal vez es en mi caso el divorcio, el cambio de residencia, pero…
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CAC T8, E1 - El momento perfecto no existe
Estoy de vuelta. Y de la manera más imperfecta, incierta y humana posible. Y, contrario a lo que pensé, me encanta. Me encanta estar allí y me encanta decírtelo tan honesta y…