La meta: libertad emocional "Las emociones según el Buda 15"

A lo largo de las 15 conferencias previas, en la serie “Las emociones según el Buda”, hemos ido aprendiendo a ser amigos de las emociones. En esta recapitulación del curso completo, se resumen las herramientas que tenemos para desmitificarlas, ir mas allá del miedo o la culpa que nos provocan, generar confianza en nuestra habilidad de aplicar diversas estrategias y recursos, y llegar al punto de no sentirnos indefensos ante nuestras propias emociones. A lo largo de esta serie hemos empezado a ver que tenemos opciones para ejercer nuestra propia libertad emocional.