# La meta: libertad emocional "Las emociones según el Buda 15"

Episodio de [Comunidad Dharmadatta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta).

- Publicado: 9 de abril de 2025
- Duración: 1 h 04 min
- Audio: https://anchor.fm/s/efd4f068/podcast/play/99776027/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-13%2Fbafdd9af-06de-cc5b-5622-c6b10cbebe8b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996484-la-meta-libertad-emocional-las-emociones-segun-el-buda-15

## Sobre este episodio

A lo largo de las 15 conferencias previas, en la serie “Las emociones según el Buda”, hemos ido aprendiendo a ser amigos de las emociones. En esta recapitulación del curso completo, se resumen las herramientas que tenemos para desmitificarlas, ir mas allá del miedo o la culpa que nos provocan, generar confianza en nuestra habilidad de aplicar diversas estrategias y recursos, y llegar al punto de no sentirnos indefensos ante nuestras propias emociones. A lo largo de esta serie hemos empezado a ver que tenemos opciones para ejercer nuestra propia libertad emocional.

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