Conexión entre la comida y tus emociones

Episodio especial con Jenny Maciel, Nutrióloga especialista en obesidad. ¿Te has encontrado frente al refri a medianoche sin hambre real pero NECESITANDO algo? No es falta de fuerza de voluntad. Es tu cerebro buscando algo que no está recibiendo. Hoy hablamos de: 🧠 Por qué la comida ultraprocesada está DISEÑADA para ser adictiva 🧠 Cómo distinguir hambre física de hambre emocional 🧠 El 90% de tu serotonina se produce en tu intestino, no en tu cerebro 🧠 Los nutrientes esenciales que tu cerebro necesita 🧠 Cómo cambiar tu relación con la comida sin restricción Lo que comes afecta directamente tu salud mental. Y hoy te explicamos cómo. 📱 @compasmental | @jennyfermaciel_nutriologa