# Conexión entre la comida y tus emociones

Episodio de [Compas Mental con Vero Del Moral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral), de Vero Del Moral.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 2, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/f687d678/podcast/play/114360912/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F72e596b4-815a-f081-7213-246f7c8e0a99.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409073-conexion-entre-la-comida-y-tus-emociones

## Sobre este episodio

Episodio especial con Jenny Maciel, Nutrióloga especialista en obesidad. ¿Te has encontrado frente al refri a medianoche sin hambre real pero NECESITANDO algo? No es falta de fuerza de voluntad. Es tu cerebro buscando algo que no está recibiendo. Hoy hablamos de: 🧠 Por qué la comida ultraprocesada está DISEÑADA para ser adictiva 🧠 Cómo distinguir hambre física de hambre emocional 🧠 El 90% de tu serotonina se produce en tu intestino, no en tu cerebro 🧠 Los nutrientes esenciales que tu cerebro necesita 🧠 Cómo cambiar tu relación con la comida sin restricción Lo que comes afecta directamente tu salud mental. Y hoy te explicamos cómo. 📱 @compasmental \| @jennyfermaciel_nutriologa

Anterior: [La depresión que no se ve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409074-la-depresion-que-no-se-ve)
Siguiente: [El espejo roto: Auto-concepto y la trampa de nunca ser suficiente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409072-el-espejo-roto-auto-concepto-y-la-trampa-de-nunca-ser-suficiente)

## Últimos episodios de Compas Mental con Vero Del Moral

- [Octubre Rosa: La Historia de Odette, una sobreviviente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409055-octubre-rosa-la-historia-de-odette-una-sobreviviente) · 14 de octubre de 2026 · 59 min
- [Mis papás y yo de adulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409056-mis-papas-y-yo-de-adulto) · 25 de septiembre de 2026 · 19 min
- [No deberías sentir eso: La trampa de juzgar tus propias emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409057-no-deberias-sentir-eso-la-trampa-de-juzgar-tus-propias-emociones) · 10 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Reconociendo el camino de envejecer; para quien ya está ahí, quien se acerca o quien acompaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409058-reconociendo-el-camino-de-envejecer-para-quien-ya-esta-ahi-quien-se-acerca-o) · 27 de agosto de 2026 · 24 min
- [Lo que la pandemia le hizo a una generación entera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409059-lo-que-la-pandemia-le-hizo-a-una-generacion-entera) · 12 de agosto de 2026 · 15 min