Episodios de Cómo recuperarse de una separación o divorcio
68 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cómo aceptar lo que nunca debió ocurrir? La herida de la injusticia
Herida invisible del divorcio #6: la injusticia | ¿Cómo aceptar lo que nunca debió ocurrir? «Yo no elegí este divorcio. ¿Por qué tengo que asumir sus consecuencias?» A veces, lo…
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¿Por qué cuesta tanto volver a confiar después del divorcio?
Después de una separación o divorcio, muchas personas descubren que hay algo que también se ha roto: la confianza. Y no hablamos únicamente de volver a confiar en otra persona. A…
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Por qué ya no te reconoces después del divorcio
Hay personas que, después de un divorcio o una separación, me dicen algo que va mucho más allá del dolor por la pérdida de la relación: "Ya no sé quién soy." Y no es una…
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¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di?
EPISODIO 3 — Las heridas invisibles del divorcio La herida de la injusticia: “¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di?” Hay rupturas que no solo duelen por la pérdida…
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Cuando sientes que lo vuestro no significó lo mismo
Cuando sientes que lo vuestro no significó lo mismo Tras una ruptura o divorcio, especialmente en relaciones largas, puede aparecer una sensación profunda de desconfirmación: no…
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Ruptura, ansiedad y vacío: cómo una separación impacta tu salud mental
Ruptura, ansiedad y vacío: cómo una separación impacta tu salud mental Cuando una relación importante termina, el dolor no es solo tristeza. Muchas personas experimentan ansiedad…
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La Herida Del Reemplazo (Serie: Las heridas invisibles del divorcio)
¿Qué ocurre cuando sientes que tu lugar ha sido ocupado después de una ruptura? En este primer episodio de la serie “Las heridas invisibles del divorcio” , hablamos de la herida…
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Y si no es Dependencia Emocional?
No es dependencia emocional: es que no has cerrado bien Si después de una ruptura sigues pensando en tu ex, comparándote o sintiéndote removido/a, puede que no sea dependencia…
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Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele
Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele. Decidir no te quitó el duelo, pero sí puede haberte añadido culpa. Si fuiste tú quien decidió la ruptura y aun así te sientes…
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No quiero volver, pero sigo enganchado/a
No quiero volver, pero sigo enganchado/a. Cómo soltar una relación que ya no quieres tras una ruptura o divorcio. En este episodio profundizo en el apego emocional, la dependencia…
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El enfado tras una ruptura o divorcio: por qué aparece y cómo transformarlo en calma y claridad
¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación? ¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no…
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Ni Contigo Ni Sin Tí
En este episodio, “Ni contigo ni sin ti”, abordo el fenómeno de la ambivalencia vincular y la dependencia emocional tras una ruptura: por qué aparece, qué mecanismos psicológicos…
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El Hambre Emocional cuando el Corazón Duele
Cuando el corazón duele, el cuerpo busca consuelo. En este episodio junto a Luz Cózarl , psicóloga experta en hambre emocional, exploramos cómo el dolor afectivo puede…
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No soy Valiente y me Divorcié
En este episodio especial, Inma González, especialista en divorcio y separación, nos invita a reflexionar sobre las emociones y desafíos que enfrentan quienes atraviesan una…
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Cómo acompañar en el Divorcio a familiares y amigos
Este episodio especial es para acompañar a las personas que quieren acompañar y apoyar a sus familiares y a amigos al atravesar el divorcio. Es una reflexión y un mensaje creado y…
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Cómo sobrevivir los primeros días del Divorcio
"Este episodio nace desde esa frase que escucho en sesiones o leo en vuestros mensajes, casi todos losdías, la recién llegada al “se acabó y ahora qué” . Recojo ese momento tan…
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Mi ex, su nueva pareja y nuestros hijos
este episodio, pretendeahondar en esos sentimientos que surgen cuando los hijos comienzan arelacionarse con la nueva pareja romantica de tu expareja, que a veces, llevanuna…
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Separación Temporal de la Pareja
En este episodio escucharás los beneficios y riesgos de una separación temporal de la pareja y aprenderás cómo hacerla para beneficiosa para ambos. Creado y guiado por Inma…
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Gracias a Mi Divorcio
En este episodio se explora una nueva perspectiva y visión de la ruptura de pareja desde el agradecimiento y cómo llegar a él para tu propio bienestar. Esta nueva mirada permite…
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Divorcio a los 50 y más, Divorcio Gris
En este episodio conocerás el Divorcio Gris y los retos específicos de las personas que se divorcian a partir de los 50 años. También aprenderás qué puede ayudar a empezar una…
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Sentirse Reemplazado
En el episodio aprenderás a entender la complejidad de Sentirse reemplazado, los sentimientos y qué hacer para sentirte mejor. Guiado por Inma Gonzáles, Coach especialista…
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Cómo ayudar a los hijos en el divorcio
En el episodio aprenderás los sentimientos que los hijos experimentan durante y tras el divorcio de sus padres y los tres roles que los hijos asumen en este proceso de cambio. La…
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Yo, no decidí mi divorcio
El episodio te ayudará a entender el contexto emocional de la persona que se encuentra en un divorcio que no eligió y además te dará pasos para caminar hacia ese nuevo futuro de…
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Custodia Compartida y Yo
La experiencia de compartir los hijos después del divorcio, puede traer muchas emociones. Aquí aprenderás a gestionar esas emociones, pensamientos que duelen y transformarlos en…
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Cómo mejorar la comunicación con tu ex pareja
En este episodio se habla de aprender una nueva forma de comunicación eficiente con tu ex pareja y más amable. El arte de entenderse después de la ruptura es eso, todo un arte con…
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Mi ex tiene pareja, ¿qué significa?
En este episodio se explora el significado de lo que tú sientes al conocer que tu ex pareja tiene una nueva relación, las repercusiones y también el significado que tiene para tu…
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¿Quién soy después de la ruptura?
En este episodio conocerás cómo se produce la transformación personal alrededor de la separación o divorcio, se habla también de los casos en los que “uno se perdió” en la…
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Superar una relación Codependiente
En este episodio se presenta la Codependencia, los signos, los riesgos y las recomendaciones para superarla y poder disfrutar de formar relaciones de pareja más saludables. Guiado…
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Aprender a Cerrar
En este episodio se habla de cómo superar la ruptura y se explica qué significa el cierre emocional de una relación y cómo llegar a hacerlo desde la guía de Inma González, Coach…
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Ilusionarse, después de la separación o divorcio
Y a partir de ahora, qué?- En este episodio se habla de la importancia de ilusionarse de nuevo después de la ruptura y cómo conseguirlo. Inma González, Coach de Separación &…
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Sentir que es injusto
En este episodio conocerás más sobre el sentimiento de sentir que en la pareja, has sido tratado injustamente y no te lo merecías. Con Inma González, Coach especialista en…
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¿Estás preparado para una nueva relación, después del divorcio?
El episodio, va a ayudarte a entender mejor, el punto donde estás mental y emocionalmente después de la ruptura. Inma González, Coach en Separación &Divorcio y Pedagoga, explicará…
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Cuando el Amor se Acaba
¿Qué nos ha pasado? Y ahora, ¿ qué hacer si se acabó el amor? En este episodio, Inma González, Coach de Separación & Divorcio, explica las fases del desamor y las opciones cuando…
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Sonreír al Cambio
Después de una separación o divorcio, vienen grandes cambios y en este episodio, aprenderás no sólo a manejarlos, sino a sonreírlos por todas las posibilidades que sin saberlo, te…
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Vencer el miedo a la soledad
En este episodio, entenderás el miedo que te produce la soledad y cómo vencerlo, siguiendo las pautas y reflexiones de Inma González, Coach Separación & Divorcio. Para más…
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El dolor que siente el infiel
Este episodio lleva una reflexión desde una doble perspectiva de lo que supone la infidelidad y sus razones. Aprenderás a entender su verdadera razón e Inma González, Coach…
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Cómo llegar a la Aceptación ( y es imprescindible)
En el episodio de hoy, aprenderás la importancia de la aceptación en el proceso de recuperación de una separación o divorcio para poder dar los próximos pasos en tu vida. Inma…
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Cómo dejar de Sentir Amargura después de la ruptura
En este episodio encontrarás la raíz de sentir amargura, lo importante que es decidir dejarla atrás y guía de cómo hacerlo, con los ejercicios y propuestas de Inma González, Coach…
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Descubre tu Sistema de Apego emocional y cómo afecta a tu relación
En este episodio aprenderás cuál es tu Sistema de Apego emocional y entenderás también el de tu pareja o ex pareja. Te ayudará a prevenir situaciones difíciles, mejorar tus…
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Errores a evitar en el divorcio
En este episodio aprenderás los errores más comunes en temas legales y emocionales, durante y después del divorcio y te ayudará a entender por qué es importante evitarlos. Guiado…
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Cómo llegar al Desapego Emocional
En este episodio entenderás la importancia y los pasos que necesitas para emprender el viaje del desapego emocional. Aprenderás en cambio, a apegarte a ti, guiado y explicado por…
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20 Efectos +1 del Divorcio, según los expertos
Este episodio te ayudará a sentirte entendido y a prepararte mentalmente para el proceso del divorcio . Inma González, Coach especialista en Separación y Divorcio, te explicará…
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¿Por qué sí necesitas Autocuidado?
En este episodio aprenderás la importancia del Autocuidado en este momento de tu vida y cómo hacerlo. Inma González, Coach especialista en separación y divorcio, te guiará a…
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Cómo minimizar el impacto del divorcio en tu trabajo
En este episodio aprenderás de los efectos que tiene la ruptura de pareja en tu día a día en el trabajo y qué hacer para centrarte mejor en tu trabajo y encontrar el equilibrio…
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El Impacto del divorcio en la Salud Mental y cómo combatirlo
En este episodio aprenderás los factores que protegen o dañan tu salud mental durante una separación o divorcio y conocerás un ejercicio que te ayudará a sentirte mejor. Inma…
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Reconstruye tu vida después de el divorcio
En este episodio explorarás opciones que te ayudarán a dar cambios para tu nueva vida y 5 recordatorios para mantener tu mente lista para tu próximo capítulo. By Inma González…
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Navidad especial con niños después del divorcio,, ¿cómo?
En este episodio aprenderás mensajes para ti como madre/padre y diez consejos para hacer de la Navidad un tiempo especial de conexión, entrañable y divertido con tus hijos…
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Navidad después de la separación o divorcio: ¿cómo?
En este episodio escucharás sobre las emociones que surgen en la época de Navidad después de una separación o divorcio y diez consejos que te ayudarán a crear tu Plan de Acción…
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Prepárate emocionalmente para el divorcio
La separación o divorcio es un gran cambio en tu vida y requiere una preparación emocional para enfrentarse a las dificultades, recuperar la estabilidad y ganar en superación y…
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Encontrar satisfacción en tu vida tras la ruptura
Entenderás por qué sientes insatisfacción en tu vida y aprenderás 5 estrategias para sentir más satisfacción por tu vida. Basado en la entrevista que la revista Authority Magazine…
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