2380. Tu perfil según tu carrito de la compra

¿Alguna vez te has fijado en lo que lleva en la cinta del supermercado la persona que tienes delante? Hoy hacemos un ejercicio de sinceridad, porque nuestro carrito de la compra no miente: es una radiografía exacta de nuestro nivel de estrés, de nuestros miedos y de nuestra relación con la comida. En este episodio analizamos los 3 perfiles de compra más habituales que veo en consulta: el carrito "Supervivencia" (puro estrés y falta de tiempo), el carrito "Falsa Salud" (víctima del marketing y los productos light) y el carrito "Bipolar" (el ciclo de restricción y atracón). Además, te enseño la regla de oro para construir un carrito inteligente, nutritivo y realista. En este episodio aprenderás: Qué dice tu lista de la compra sobre tu estado emocional y nivel de estrés. A identificar si estás cayendo en las trampas del marketing de la industria alimentaria. Cómo estructurar tu carrito ideal (y por qué el 80% no debería tener código de barras). Por qué el "capricho" también tiene cabida en una compra saludable. 🎓 ¿Sientes que el supermercado es un campo de minas o que acabas comprando siempre lo mismo? En mi academia tienes disponibles los cursos de Etiquetado nutricional (para que no te la vuelvan a colar) y de Planificación del Menú (para dejar de improvisar cenas). Tienes acceso a estos y a todos los demás cursos de la academia por solo 10€ al mes , sin permanencia. Descarga recursos, menús y únete a nuestra comunidad. 👉 Apúntate ya en: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.