¿Cómo elegir un suplemento deportivo? - CPG1-22

En el capítulo anterior, hablamos de la importancia que tiene revisar y entender la información nutrimental que aparece en las etiquetas de los alimentos. En ésta capítulo, complementamos el tema haciendo un enfoque especial en los productos o suplementos que utilizamos para la nutrición del deporte. ¿Qué ingredientes debe de contener un gel deportivo? ¿Es preferible un gel con cafeína? ¿Qué tipo de barrita es más recomendable? ¿Cómo elegir entre las diferentes bebidas deportivas o sueros rehidratantes? Estas son unas de las preguntas que contestan Aurora y Mercedes para ayudarte a tomar decisiones más informadas en tu alimentación.