Perdí el Control: Heridas, Límites y Cómo Volver a Ti | Historia con Panda

¿Qué ocurre cuando, a pesar de todo el trabajo interior que hemos hecho, una situación nos lleva al límite y perdemos el control? En este episodio comparto una experiencia personal que viví con mi husky Panda: dos perros que estaban sueltos lo atacaron mientras él estaba tranquilo, y una situación que comenzó como un momento cotidiano terminó llevándome a reaccionar desde un lugar que no esperaba. Y aquí está lo importante: trabajar nuestras heridas, conocernos y aprender a gestionar nuestras emociones no significa que vayamos a estar alineados el 100% del tiempo. Seguimos siendo humanos. Hay situaciones que nos activan, que despiertan heridas y que ponen a prueba todo aquello que creemos haber integrado. A partir de esta experiencia hablamos de: ✨ Cómo reconocer cuándo estamos perdiendo el control.✨ La importancia de volver al cuerpo y anclarnos al presente.✨ La respiración como herramienta de regulación y conciencia.✨ Cómo evitar caer en dinámicas de manipulación.✨ La importancia de establecer límites.✨ Cuándo dialogar y cuándo simplemente retirar nuestra presencia física.✨ Y por qué trabajar en nosotros mismos no significa ser perfectos. Esta historia también me recordó algo fundamental: el verdadero trabajo interior no consiste en no reaccionar nunca, sino en aprender a reconocer lo que ocurre dentro de nosotros y recuperar nuestra presencia. Porque sanar no significa que nada vuelva a tocarnos. Significa aprender a encontrarnos de nuevo cuando algo nos desestabiliza. 🌙 SIGUE A MARINELA PRENGA Instagram:👉 https://www.instagram.com/marinelaprengaoficial YouTube:👉 https://www.youtube.com/@MarinelaPrengaOficial TikTok:👉 https://www.tiktok.com/@marinelaprengaoficial Facebook:👉 https://www.facebook.com/share/1BtbM3gkot/?mibextid=wwXIfr ☕️ APOYA A ESTE ESPACIO 👉 https://ko-fi.com/marinelaprenga/shop 🎧 ESCUCHA EL PODCAST EN OTRAS PLATAFORMAS 🎙️ Spotify👉 https://open.spotify.com/show/4dJ1sWk7aCO2NweaNfxpa5 🎙️ Apple Podcasts👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/marinela-prenga/id1896694320 🎙️ Amazon Music👉 https://music.amazon.es/podcasts/459e4a86-cecb-4d58-8935-349c0efa164e/%E2%9C%A8marinela-prenga #MarinelaPrenga #ControlEmocional #HeridasEmocionales #Autoconocimiento #DespertarInterior