Suplementos y vitaminas: si no los necesitas tiras el dinero y puedes poner en riesgo tu salud

Cada vez se consumen más suplementos y vitaminas, las palabras magnesio, creatina, vitamina D, colágeno, omega 3 y un largo etcétera están cada vez más presentes en nuestro día a día. Se venden en farmacias, parafarmacias, supermercados e internet y muchas personas los toman convencidas de que, si no ayudan, al menos no hacen daño. Pero, ¿es realmente así? Conversamos con María José Alonso, farmacéutica y profesora colaboradora en Ciencias de la Salud, de la Universitat Oberta de Catalunya. Esta experta alerta de que si no hay una auténtica necesidad y un aval médico podemos poner en riesgo nuestra salud llevados por las modas y los comentarios de amigos o influencers.