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Cuanto más mayor, más peso debes levantar

Episodio de Ciencia y Saber, de Abbcast

· 5 min · Episodio 258

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Sobre este episodio

Levantar peso puede ayudarte a reducir la osteoporosis: he aquí cómo empezar En contra de lo aconsejado durante décadas, las mujeres mayores deberían hacer ejercicios más duros para proteger sus huesos; las jóvenes pueden prevenir la osteoporosis empezando a los 30 años.

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