Cómo dejar de rumiar: lo que la ciencia dice sobre el pensamiento repetitivo

Durante años hemos repetido una idea que hoy la neurociencia empieza a matizar con cada vez más evidencia: no es el estrés puntual lo que más desgasta al cerebro humano, sino la rumiación constante, el pensamiento emocional repetitivo que no conduce a la acción ni a la resolución. Vivimos convencidos de que estamos cansados porque “nos pasan demasiadas cosas”, cuando en realidad el mayor desgaste ocurre cuando esas cosas no dejan de repetirse mentalmente una y otra vez. Te recomendamos escuchar la ficción sonora creada por los productores de Ciencia y Saber "El Partido del Poder con Hugo Silva" escúchalo aquí o en cualquier plataforma de podcast: https://open.spotify.com/show/48aPNRrCigOrCBplv6tR6T