Episodios de Ciclismo Inteligente
294 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Es necesario ser flexible en el ciclismo?
En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta. Súmate a nuestro canal de Telegram para…
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Los alimentos que potencian tu rendimiento
En este episodio te contamos sobre los alimentos que potencian tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:…
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Como obtener más tiempo para entrenar
En este episodio hablaremos sobre como obtener mas tiempo para entrenar. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:…
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La importancia de respetar las pausas en los entrenamientos
En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de…
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Como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos
En este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y…
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Como elegir tu bicicleta de forma correcta
En este episodio vamos a hablar de como elegir tu bicicleta de forma correcta. Material Complementario: Como calcular tu talle de bicicleta…
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El Rol del Entrenador en el Ciclismo
En este episodio hablamos sobre el rol del entrenador en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:…
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Como generar el hábito de Entrenar
En este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar. Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia…
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La Alimentación del Ciclista
En este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista. Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio…
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Tips para el día de Carrera
En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y…
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Mejora la recuperación luego de la competencia
En este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips…
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Como elegir tu asiento
En este episodio te enseñamos la forma correcta para elegir tu asiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:…
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Los códigos del Ciclismo
Dentro del Ciclismo hay reglas implícitas que todo ciclista debe saber, por esto en este episodio te contamos cuales son Los códigos del ciclismo. Súmate a nuestro canal de…
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Que hacer el día previo a la competencia
En este episodio te contaremos que hacer el día previo a la competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:…
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Como elegir tus suplementos deportivos
En este episodio te enseñaremos la mejor manera de elegir tus suplementos deportivos para no malgastar tu dinero. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva…
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La consistencia en los resultados - Entrevista a Gustavo Aquino
Gustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas…
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¿Entrenar solo o en Pelotón?
En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como…
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Una parte del entrenamiento que no te han contado
En este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico. Súmate a nuestro canal…
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Tips para entrenar en clima frío
En este episodio te enseñamos como tienes que vestirte para salir a entrenar en los días de frío del invierno. Te damos algunos tips que seguro no conoces y que te ayudarán mucho…
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¿Qué tipo de calas Usar?
En este episodio te enseñamos los diferentes tipos de calas que hay en el mercado y cual debes elegir según tus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir…
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¿Que es y para que sirve un Bike Fit?
En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista. Súmate a nuestro canal de…
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Como elegir tu rodillo
En este episodio te enseñamos que debes tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento para comprarlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info…
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Claves para un Buen Entrenamiento Especifico
El entrenamiento específico tiene diversas claves para lograr sacarle provecho y no cometer errores en su implementación que luego pueden costarnos caros, en este episodio te…
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Entrenamiento Especifico
El entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la…
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Ventajas de entrenar por potencia
El entrenamiento por potencia en el ciclismo se a ganado muchos adeptos en los últimos años, en este podcast te explicaremos porque y hablaremos sobre las ventajas que te…
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Entrenar por Potencia vs Frecuencia cardíaca.
Para poder entrenar en el ciclismo debemos tener un método para poder medir la intensidad, y para ello hay diferentes métodos. En este episodio hablaremos de dos de ellos…
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Como Entrenar con tus Zonas de Entrenamiento
En este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por…
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Como Obtener tu Frecuencia Cardíaca Máxima
Para poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos…
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Como Modificar tus Entrenamientos de Forma Correcta
Uno de los principios del entrenamiento es la flexibilidad en la planificación, es decir que debe poderse modificar sobre la marcha, pero hay que tener en cuenta determinados…
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Tips para Mejorar tu Descanso
Como ya comentamos en el episodio anterior sobre "La importancia del sueño en la recuperación", sabemos que el tener un buen descanso trae beneficios. En este episodio te vamos a…
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La Importancia del Sueño en la Recuperación
En este episodio te brindamos información sobre los efectos de tener un buen descanso y un mal descanso. Podrás saber la importancia que tiene un buen descanso para tu salud y…
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Entrenamiento de Base en Rodillo
En este episodio te enseñamos como utilizar el rodillo para realizar un buen entrenamiento de base cuando te falta tiempo para entrenar. Consejos que te ayudarán a que tus…
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Consejos para Construir un Buen Rendimiento - Pretemporada
En este episodio te enseñamos algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de realizar tu periodo de base (pretemporada). Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos…
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La Pretemporada en el Ciclismo
En este episodio hablamos sobre la pretemporada en el ciclismo, cual es su importancia, cuanto debe durar y que es lo que hay que hacer para crear una base solida de tu…
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Alimentos para Mejorar tu Recuperación
En este episodio hablamos sobre los alimentos que mejorarán tu recuperación. Te enseñaremos cuales son los mejores y como utiizarlos. Pequeños cambios producen grandes resultados…
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Entrevista a Antonio Ortiz
En este episodio especial queremos presentarte ésta entrevista a Antonio Ortiz, un grande del MTB español que nos cuenta su experiencia en carreras de etapas de MTB, sus…
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La recuperación entre entrenamientos
En este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con…
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Los Principales Errores en la Nutrición del Ciclistas
En este episodio del podcast Ciclismo Inteligente, te contamos los errores más comunes que comenten los ciclistas en su nutrición, lo cual te servirá para no cometerlos y…
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Ciclismo y Entrenamiento Invisible
En este episodio aprenderás que es el entrenamiento invisible y como incide en tu entrenamiento diario. Conocerás los diferentes aspectos de tu día a día que influyen en el…
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Como Entrenar la Fuerza en el Ciclismo
En este episodio aprenderás la importancia de integrar las sesiones de fuerza a tus entrenamientos, cuantas sesiones y que tipo de ejercicios. Te enseñaremos cómo puedes hacer…
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Beneficios de Entrenar la Fuerza en el Ciclistas
En éste episodio del podcast Ciclismo Inteligente, aprenderás los beneficios de entrenar la fuerza en el ciclismo. Te enseñaremos los pro y contras de no tener sesiones de fuerza…
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Trucos de Hidratación en el Ciclismo EP 2
En este episodio aprenderás los beneficios extra que tiene la hidratación en el ciclismo. Te enseñaremos un método para hidratarte de forma eficiente, que tipo de liquido debes…
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Propositos para Ciclistas en un Nuevo Año - EP 1
En este episodio te enseñamos que hacer en éste nuevo año para conseguir cambios reales en tu bienestar y tu salud, los cuales incidirán directamente en tu rendimiento. Pequeños…
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Bienvenida al podcast Ep 0
Te queremos presentar nuestro nuevo proyecto 2021, quienes somos y que hacemos. Además aqui es en donde estaremos compartiendo semanalmente tips, consejos y herramientas de mucho…