# Episodios de Ciclismo Inteligente

294 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente

- [Es necesario ser flexible en el ciclismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691006-es-necesario-ser-flexible-en-el-ciclismo) · 25 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 42: En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta. Súmate a nuestro canal de Telegram para…
- [Los alimentos que potencian tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691007-los-alimentos-que-potencian-tu-rendimiento) · 18 de octubre de 2021 · 10 min · episodio 41: En este episodio te contamos sobre los alimentos que potencian tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣…
- [Como obtener más tiempo para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691008-como-obtener-mas-tiempo-para-entrenar) · 11 de octubre de 2021 · 9 min · episodio 40: En este episodio hablaremos sobre como obtener mas tiempo para entrenar. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣…
- [La importancia de respetar las pausas en los entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691010-la-importancia-de-respetar-las-pausas-en-los-entrenamientos) · 27 de septiembre de 2021 · 7 min · episodio 38: En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de…
- [Como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691009-como-elegir-tus-barras-de-cereal-para-los-avituallamientos) · 27 de septiembre de 2021 · 8 min · episodio 39: En este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y…
- [Como elegir tu bicicleta de forma correcta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691011-como-elegir-tu-bicicleta-de-forma-correcta) · 20 de septiembre de 2021 · 13 min · episodio 37: En este episodio vamos a hablar de como elegir tu bicicleta de forma correcta. Material Complementario: Como calcular tu talle de bicicleta…
- [El Rol del Entrenador en el Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691012-el-rol-del-entrenador-en-el-ciclismo) · 13 de septiembre de 2021 · 11 min · episodio 36: En este episodio hablamos sobre el rol del entrenador en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣…
- [Como generar el hábito de Entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691013-como-generar-el-habito-de-entrenar) · 6 de septiembre de 2021 · 10 min · episodio 35: En este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar. Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia…
- [La Alimentación del Ciclista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691014-la-alimentacion-del-ciclista) · 30 de agosto de 2021 · 14 min · episodio 34: En este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista. Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio…
- [Tips para el día de Carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691015-tips-para-el-dia-de-carrera) · 23 de agosto de 2021 · 12 min · episodio 33: En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y…
- [Mejora la recuperación luego de la competencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691016-mejora-la-recuperacion-luego-de-la-competencia) · 16 de agosto de 2021 · 8 min · episodio 32: En este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips…
- [Como elegir tu asiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691017-como-elegir-tu-asiento) · 9 de agosto de 2021 · 8 min · episodio 31: En este episodio te enseñamos la forma correcta para elegir tu asiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣…
- [Los códigos del Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691018-los-codigos-del-ciclismo) · 2 de agosto de 2021 · 13 min · episodio 30: Dentro del Ciclismo hay reglas implícitas que todo ciclista debe saber, por esto en este episodio te contamos cuales son Los códigos del ciclismo. Súmate a nuestro canal de…
- [Que hacer el día previo a la competencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691019-que-hacer-el-dia-previo-a-la-competencia) · 26 de julio de 2021 · 10 min · episodio 29: En este episodio te contaremos que hacer el día previo a la competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣…
- [Como elegir tus suplementos deportivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691020-como-elegir-tus-suplementos-deportivos) · 19 de julio de 2021 · 10 min · episodio 28: En este episodio te enseñaremos la mejor manera de elegir tus suplementos deportivos para no malgastar tu dinero. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva…
- [La consistencia en los resultados - Entrevista a Gustavo Aquino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691021-la-consistencia-en-los-resultados-entrevista-a-gustavo-aquino) · 12 de julio de 2021 · 22 min · episodio 27: Gustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas…
- [¿Entrenar solo o en Pelotón?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691022-entrenar-solo-o-en-peloton) · 5 de julio de 2021 · 6 min · episodio 26: En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como…
- [Una parte del entrenamiento que no te han contado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691023-una-parte-del-entrenamiento-que-no-te-han-contado) · 28 de junio de 2021 · 8 min · episodio 25: En este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico. Súmate a nuestro canal…
- [Tips para entrenar en clima frío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691024-tips-para-entrenar-en-clima-frio) · 21 de junio de 2021 · 9 min · episodio 24: En este episodio te enseñamos como tienes que vestirte para salir a entrenar en los días de frío del invierno. Te damos algunos tips que seguro no conoces y que te ayudarán mucho…
- [¿Qué tipo de calas Usar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691025-que-tipo-de-calas-usar) · 14 de junio de 2021 · 8 min · episodio 23: En este episodio te enseñamos los diferentes tipos de calas que hay en el mercado y cual debes elegir según tus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir…
- [¿Que es y para que sirve un Bike Fit?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691026-que-es-y-para-que-sirve-un-bike-fit) · 7 de junio de 2021 · 9 min · episodio 22: En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista. Súmate a nuestro canal de…
- [Como elegir tu rodillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691027-como-elegir-tu-rodillo) · 31 de mayo de 2021 · 9 min · episodio 21: En este episodio te enseñamos que debes tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento para comprarlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info…
- [Claves para un Buen Entrenamiento Especifico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691028-claves-para-un-buen-entrenamiento-especifico) · 24 de mayo de 2021 · 8 min · episodio 20: El entrenamiento específico tiene diversas claves para lograr sacarle provecho y no cometer errores en su implementación que luego pueden costarnos caros, en este episodio te…
- [Entrenamiento Especifico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691029-entrenamiento-especifico) · 17 de mayo de 2021 · 6 min · episodio 19: El entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la…
- [Ventajas de entrenar por potencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691030-ventajas-de-entrenar-por-potencia) · 10 de mayo de 2021 · 9 min · episodio 18: El entrenamiento por potencia en el ciclismo se a ganado muchos adeptos en los últimos años, en este podcast te explicaremos porque y hablaremos sobre las ventajas que te…
- [Entrenar por Potencia vs Frecuencia cardíaca.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691031-entrenar-por-potencia-vs-frecuencia-cardiaca) · 3 de mayo de 2021 · 9 min · episodio 17: Para poder entrenar en el ciclismo debemos tener un método para poder medir la intensidad, y para ello hay diferentes métodos. En este episodio hablaremos de dos de ellos…
- [Como Entrenar con tus Zonas de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691032-como-entrenar-con-tus-zonas-de-entrenamiento) · 26 de abril de 2021 · 6 min · episodio 16: En este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por…
- [Como Obtener tu Frecuencia Cardíaca Máxima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691033-como-obtener-tu-frecuencia-cardiaca-maxima) · 19 de abril de 2021 · 5 min · episodio 15: Para poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos…
- [Como Modificar tus Entrenamientos de Forma Correcta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691034-como-modificar-tus-entrenamientos-de-forma-correcta) · 12 de abril de 2021 · 6 min · episodio 14: Uno de los principios del entrenamiento es la flexibilidad en la planificación, es decir que debe poderse modificar sobre la marcha, pero hay que tener en cuenta determinados…
- [Tips para Mejorar tu Descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691035-tips-para-mejorar-tu-descanso) · 5 de abril de 2021 · 9 min · episodio 13: Como ya comentamos en el episodio anterior sobre "La importancia del sueño en la recuperación", sabemos que el tener un buen descanso trae beneficios. En este episodio te vamos a…
- [La Importancia del Sueño en la Recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691036-la-importancia-del-sueno-en-la-recuperacion) · 29 de marzo de 2021 · 8 min · episodio 12: En este episodio te brindamos información sobre los efectos de tener un buen descanso y un mal descanso. Podrás saber la importancia que tiene un buen descanso para tu salud y…
- [Entrenamiento de Base en Rodillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691037-entrenamiento-de-base-en-rodillo) · 21 de marzo de 2021 · 6 min · episodio 11: En este episodio te enseñamos como utilizar el rodillo para realizar un buen entrenamiento de base cuando te falta tiempo para entrenar. Consejos que te ayudarán a que tus…
- [Consejos para Construir un Buen Rendimiento - Pretemporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691038-consejos-para-construir-un-buen-rendimiento-pretemporada) · 15 de marzo de 2021 · 8 min · episodio 10: En este episodio te enseñamos algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de realizar tu periodo de base (pretemporada). Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos…
- [La Pretemporada en el Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691039-la-pretemporada-en-el-ciclismo) · 8 de marzo de 2021 · 7 min · episodio 9: En este episodio hablamos sobre la pretemporada en el ciclismo, cual es su importancia, cuanto debe durar y que es lo que hay que hacer para crear una base solida de tu…
- [Alimentos para Mejorar tu Recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691040-alimentos-para-mejorar-tu-recuperacion) · 1 de marzo de 2021 · 9 min · episodio 8: En este episodio hablamos sobre los alimentos que mejorarán tu recuperación. Te enseñaremos cuales son los mejores y como utiizarlos. Pequeños cambios producen grandes resultados…
- [Entrevista a Antonio Ortiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691041-entrevista-a-antonio-ortiz) · 22 de febrero de 2021 · 53 min: En este episodio especial queremos presentarte ésta entrevista a Antonio Ortiz, un grande del MTB español que nos cuenta su experiencia en carreras de etapas de MTB, sus…
- [La recuperación entre entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691042-la-recuperacion-entre-entrenamientos) · 15 de febrero de 2021 · 9 min · episodio 7: En este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con…
- [Los Principales Errores en la Nutrición del Ciclistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691043-los-principales-errores-en-la-nutricion-del-ciclistas) · 8 de febrero de 2021 · 11 min · episodio 6: En este episodio del podcast Ciclismo Inteligente, te contamos los errores más comunes que comenten los ciclistas en su nutrición, lo cual te servirá para no cometerlos y…
- [Ciclismo y Entrenamiento Invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691044-ciclismo-y-entrenamiento-invisible) · 1 de febrero de 2021 · 8 min · episodio 5: En este episodio aprenderás que es el entrenamiento invisible y como incide en tu entrenamiento diario. Conocerás los diferentes aspectos de tu día a día que influyen en el…
- [Como Entrenar la Fuerza en el Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691045-como-entrenar-la-fuerza-en-el-ciclismo) · 24 de enero de 2021 · 11 min · episodio 4: En este episodio aprenderás la importancia de integrar las sesiones de fuerza a tus entrenamientos, cuantas sesiones y que tipo de ejercicios. Te enseñaremos cómo puedes hacer…
- [Beneficios de Entrenar la Fuerza en el Ciclistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691046-beneficios-de-entrenar-la-fuerza-en-el-ciclistas) · 18 de enero de 2021 · 9 min · episodio 3: En éste episodio del podcast Ciclismo Inteligente, aprenderás los beneficios de entrenar la fuerza en el ciclismo. Te enseñaremos los pro y contras de no tener sesiones de fuerza…
- [Trucos de Hidratación en el Ciclismo EP 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691047-trucos-de-hidratacion-en-el-ciclismo-ep-2) · 11 de enero de 2021 · 7 min · episodio 2: En este episodio aprenderás los beneficios extra que tiene la hidratación en el ciclismo. Te enseñaremos un método para hidratarte de forma eficiente, que tipo de liquido debes…
- [Propositos para Ciclistas en un Nuevo Año - EP 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691048-propositos-para-ciclistas-en-un-nuevo-ano-ep-1) · 4 de enero de 2021 · 8 min · episodio 1: En este episodio te enseñamos que hacer en éste nuevo año para conseguir cambios reales en tu bienestar y tu salud, los cuales incidirán directamente en tu rendimiento. Pequeños…
- [Bienvenida al podcast Ep 0](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5691049-bienvenida-al-podcast-ep-0) · 29 de diciembre de 2020 · 5 min: Te queremos presentar nuestro nuevo proyecto 2021, quienes somos y que hacemos. Además aqui es en donde estaremos compartiendo semanalmente tips, consejos y herramientas de mucho…

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