#170 Cómo entrenar teniendo en cuenta que tu cuerpo es un sistema complejo. Con Manuel Sola

Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail: https://sussudio.substack.com/ - 00:00 La necesidad de este libro - 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores - 15:20 No sigas el plan de tu entrenador - 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional - 28:00 Estos factores se olvidan - 34:30 La mejor técnica y qué medir - 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato - 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador? - 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche - 78:19 Los mejores libros últimamente Libros mencionados: * La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz) * Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi) * Pensar en sistemas (Episodio 34) * Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8) * The status gaame (Episodio 159) * Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC) * How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS) * El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY) * La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE) * El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)