# #170 Cómo entrenar teniendo en cuenta que tu cuerpo es un sistema complejo. Con Manuel Sola

Episodio de [Charlando con libros - Adrián Sussudio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlando-con-libros-adrian-sussudio), de Adrián Sussudio.

- Publicado: 26 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/80ccdeb0/podcast/play/117512072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-26%2F420817477-44100-2-ea8d98d701a54.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/charlando-con-libros-adrian-sussudio/episodio/1336557-170-como-entrenar-teniendo-en-cuenta-que-tu-cuerpo-es-un-sistema-complejo-con

## Sobre este episodio

Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail: https://sussudio.substack.com/ - 00:00 La necesidad de este libro - 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores - 15:20 No sigas el plan de tu entrenador - 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional - 28:00 Estos factores se olvidan - 34:30 La mejor técnica y qué medir - 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato - 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador? - 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche - 78:19 Los mejores libros últimamente Libros mencionados: \* La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz) \* Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi) \* Pensar en sistemas (Episodio 34) \* Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8) \* The status gaame (Episodio 159) \* Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC) \* How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS) \* El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY) \* La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE) \* El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)

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