Si no lo estás cambiando, lo estás eligiendo: Cómo romper el ciclo de tus malos hábitos

¿Alguna vez has sentido que quieres cambiar un hábito pero terminas cayendo exactamente en lo mismo? En el episodio de hoy, Nathy y Cami se sientan a hablar sobre la frase que lo cambia todo: “Si no lo estás cambiando, lo estás eligiendo”. Juntas analizamos por qué mantenemos comportamientos que sabemos que no nos suman como el scroll infinito, la procrastinación, el perfeccionismo o la comer por emoción y cuál es la ganancia oculta detrás de ellos.