Sandra Amelibia. Gestión estrés y ansiedad en exámenes

El curso escolar se aproxima a su fin, y con ello llegan los exámenes y proyectos fin de carrera sumen a muchos jóvenes en el estrés y la ansiedad. Para hacer frente a esta época de nervios, la psicóloga general sanitaria Sandra Amelibia, nos ha dado algunas pautas para afrontar esta etapa de la mejor manera posible, desde como saber diferenciar el estrés de la ansiedad, las situaciones típicas frente a los exámenes –miedo a quedarse en blanco, compararse con el resto, aprender a tolerar la incertidumbre, el concepto y medio a fracasar- y cómo gestionarlas.