# Sandra Amelibia. Gestión estrés y ansiedad en exámenes

Episodio de [CASTRO URDIALES MÁS DE UNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno), de ONDA CERO CASTRO URDIALES.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sandra-amelibia-gestion-estres-ansiedad-examenes_mf_174485527_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/4057685-sandra-amelibia-gestion-estres-y-ansiedad-en-examenes

## Sobre este episodio

El curso escolar se aproxima a su fin, y con ello llegan los exámenes y proyectos fin de carrera sumen a muchos jóvenes en el estrés y la ansiedad. Para hacer frente a esta época de nervios, la psicóloga general sanitaria Sandra Amelibia, nos ha dado algunas pautas para afrontar esta etapa de la mejor manera posible, desde como saber diferenciar el estrés de la ansiedad, las situaciones típicas frente a los exámenes –miedo a quedarse en blanco, compararse con el resto, aprender a tolerar la incertidumbre, el concepto y medio a fracasar- y cómo gestionarlas.

Anterior: [Cristian Antuñano. Ayudas ascensores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/4057686-cristian-antunano-ayudas-ascensores)
Siguiente: [La Cultureta. Víctor Aguirre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/4057684-la-cultureta-victor-aguirre)

## Últimos episodios de CASTRO URDIALES MÁS DE UNO

- [Alex Izurieta. Campus Halloween.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/146971871-alex-izurieta-campus-halloween) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [Rubén Cagigal. Sentencia bomberos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/146971872-ruben-cagigal-sentencia-bomberos) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [Alba Muro. Comisión Hacienda octubre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/146971873-alba-muro-comision-hacienda-octubre) · 26 de octubre de 2026 · 36 min
- [Especial Canciones protestas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/107385406-especial-canciones-protestas) · 23 de octubre de 2026 · 32 min
- [Precaución en Guriezo tras el intento de secuestro de una menor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/castro-urdiales-mas-de-uno/episodio/107385407-precaucion-en-guriezo-tras-el-intento-de-secuestro-de-una-menor) · 23 de octubre de 2026 · 33 min