#9. Inflamación intestinal
Sobre este episodio
Hoy nos acompaña Meritxell Rafael (Meri Vital), bióloga, dietista integrativa y coach nutricional, para poner orden en el caos digestivo de muchos: hinchazón, intolerancias y “me siento como un globo”. 🎈 En este episodio, aprenderás: Por qué el intestino es el eje de tu salud. 💡 Inflamación y malestar digestivo: causas reales y señales que no debes ignorar. Estrés y salud intestinal: conexión intestino–microbiota–cerebro y cómo el estrés altera todo. 🧠🦠 Falsas soluciones rápidas: fuera dietas milagro, batidos y suplementos “mágicos”. ❌✨ Lo que sí funciona: alimentación real, movimiento, descanso, naturaleza, respiración y gestión emocional. Ruido en redes: cómo filtrar desinformación y elegir fuentes fiables. 📱🔎 Muchas gracias Meri por este episodio lleno de consejos. La podéis encontrar en: https://www.instagram.com/meri.vital https://merivital.com ¡Si este episodio te resonó, compártelo y suscríbete! Así nos ayudas a seguir creciendo y llegar a más personas que lo necesiten 🙌✨ #intestino #inflamación #dietista #nutrición