#123 El poder de la mente en tu rutina de ejercicios

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cada año, millones de personas se proponen hacer más ejercicio, pero la mayoría abandona antes de marzo. ¿Por qué nos cuesta tanto ser constantes? La respuesta está en nuestra mente. En este episodio exploramos junto a Noelia Rodríguez, entrenadora y coach para mujeres, cómo el autosabotaje nos impide mantener una rutina de entrenamiento, especialmente en el ejercicio de fuerza, y qué estrategias podemos usar para vencer la pereza, la falta de motivación y las excusas. Si alguna vez te has dicho "mañana empiezo de verdad", este episodio es para ti. ¡Dale al play y descubre cómo hackear tu mente para lograrlo! Si quieres contactar con Noelia Rodríguez, puedes hacerlo desde: Su web: https://www.entrenadoranoeliarodriguezfit.com/blog-entrenadora-personal-online Su Instagram: https://www.instagram.com/mujer_fit_mas_40/ — - Si te gusta este podcast o este episodio, por favor, valóralo dejándome un Me gusta ♥️ o un comentario , y compártelo con otras personas para que podamos crear una comunidad más grande en torno al orden y la organización. Suscríbete para recibir una notificación cada vez que haya disponible un episodio nuevo, que es cada sábado (así no te perderás ninguno). Casa Perfecta forma parte de Ivoox Originals : solo podrás escucharlo completo en Ivoox, a través de la web o de la App. También podrás seguirme en redes sociales, dejarme comentarios y contactar conmigo en podcastcasaperfecta@gmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals